Poti fi fericit orice s-ar intampla

Poti fi fericit orice s-ar intampla - Richard Carlson Richard Carlson face o analiză atentă a proceselor psihologice care ne tin captivi în starea de nefericire si oferă o solutie sub forma unui set de cinci principii (în prima parte a cărtii), dublat si validat de o serie de experiente de viată (în a doua parte a cărtii). El demonstrează că fericirea nu depinde de niciun factor exterior si sugerează că aceasta este starea noastră naturală. Cele cinci principii sintetizează mecanismul psihologic al firescului si al cumpătării, oferind posibilitatea de a-i întelege pe ceilalti, întelegându-te pe tine însuti. Primul dintre ele, Principiul Gândirii, va evidentia functia voluntară a gândirii. De asemenea, va oferi o cheie de întelegere a procesului prin care gândurile modelează experienta de viată. Al doilea, Principiul Stărilor, se află într-o relatie de cauzalitate cu primul principiu. Astfel, cititorul va afla modul în care gândurile influentează stările de spirit si viceversa. Deoarece fericirea (sau nefericirea) depinde în mare măsură si de oamenii care ne înconjoară, al treilea principiu, cel al Realitătilor Separate, va ajuta la eliminarea viciilor de comunicare ce se nasc din neîntelegerea celuilalt. Cel de-al patrulea, Principiul Sentimentelor, propune un mecanism integrat de biofeedback, ce ne permite să ştim cum să ne auto-evaluăm din punct de vedere psihologic. Primele patru principii creează baza de sustinere pentru cel de-al cincilea, Momentul Prezent, clipa de echilibru mental si spiritual spre care tindem si locul de întâlnire cu fericirea. CUPRINS: Introducere PARTEA ÎNTÂI - PRINCIPIILE CAPITOLUL UNU Principiul gândirii CAPITOLUL DOI Principiul stărilor de spirit CAPITOLUL TREI Principiul realităţilor separate CAPITOLUL PATRU Principiul sentimentelor CAPITOLUL CINCI Principiul momentului prezent O SCURTĂ RECAPITULARE PARTEA A DOUA - APLICAREA PRINCIPIILOR CAPITOLUL ŞASE Relaţiile CAPITOLUL ŞAPTE Stresul CAPITOLUL OPT Rezolvarea problemelor CAPITOLUL NOUĂ Fericirea CAPITOLUL ZECE Obiceiuri şi dependenţe CAPITOLUL UNSPREZECE O listă de verificare pentru viaţa ta