Yoga si controlul mintii

... pentru a câştiga autoritatea asupra minţii, va trebui să aflaţi ce este aceasta minte, cum lucrează, cum vă induce în eroare de fiecare dată şi prin ce metode poate fi ea supusă. Cartea de faţă tratează tocmai un astfel de subiect; aici sunt pe deplin explicate natura minţii, formele variate pe care ea şi le asumă, secretul proceselor ei intime, cât şi modalităţile prin care poate fi stăpânită.

 

Lecţiile şi instrucţiunile prezentate aici sunt perfect aplicabile din punct de vedere practic şi multe dintre ideile şi sugestiile menţionate au fost rodul propriilor mele meditaţii. Tot în această lucrare pot fi găsite indicaţii foarte utile cu privire la concentrare şi meditaţie care, dacă vor fi urmate întocmai, vă vor transforma radical într-un timp scurt.

Rog pe fiecare aspirant la spiritualitate să studieze în mod constant şi cu atenţie sfaturile din această carte şi să urmeze sugestiile practice în sadhana (practica spirituală) lui, cât şi în viaţa sa de toate zilele. Aceasta vă va permite să dobândiţi controlul asupra pasiunilor şi poftelor voastre şi să deveniţi cu adevărat fermi în practica yoga. Cel care practică bhakta (devoţiunea, rugăciunea), cel care practică raja yoga (yoga regală), karma yoga (yoga faptei) - cu toţii vor găsi în această carte un ghid indispensabil.

 

Etapele superioare din yoga sadhana, adică dharana (concentrarea) şi dhyana (meditaţia), sunt practic imposibil de atins fară ca mintea să fie supusă. De aceea, toate sadhana-ele (practicile spirituale) ţintesc spre obţinerea controlului asupra minţii.    

Am urmărit deci să prezint căile şi modalităţile de obţinere a acestui deziderat prin metode simple, uşor de aplicat şi eficiente. Eforturile mele vor fi de ajuns răsplătite dacă fie doar şi un singur aspirant va fi ajutat pe calea sa spirituală, aflându-şi Ţelul.

 

 

Notă introductivă
Prefaţă
Cap. 1 Ce este mintea?
Cap. 2 Mintea şi corpul
Cap. 3 Mintea, prana şi kundalini
Cap. 4 Mintea şi hrana
Cap. 5 Cele trei avastha-uri
Cap. 6 Cele trei guna-un
Cap. 7 Stările psihice
Cap. 8 Facultăţile mentale
Cap. 9 Cele trei dosha-uxi
Cap. 10 Suddha manas şi asuddha manas
Cap. 11 Vritti
Cap. 12 Teoria percepţiei
Cap. 13 Chitta şi memoria
Cap. 14 Samskara
Cap. 15 Sankalpa
Cap. 16 Gândurile creează lumea
Cap. 17 Avidya şi ahamkara
Cap. 18 Puterea gândului
Cap. 19 Educarea gândului
Cap. 20 Vasana
Cap. 21 Dorinta
Cap. 22 Raga dvesha
Cap. 23 Placerea si durerea
Cap. 24 Viveka
Cap. 25 Vairagya şi tyaga
Cap. 26 Controlul indriya-urilor
Cap. 27 Mauna şi introspecţia
Cap. 28 Vritti-urile nefolositoare şi înlăturarea lor
Cap. 29 Cultivarea virtuţilor
Cap. 30 Cum sa controlăm mintea
Cap. 31 Concentrarea
Cap. 32 Meditaţia
Cap. 33 Unele experienţe şi obstacole în meditaţie
Cap. 34 Samadhi
Cap. 35 Manonasa
Gap. 36 Diferite comparaţii ale minţii
Cap. 37 Esenţa învăţăturii sistemului Jnana yoga
Cap. 38 Mintea unui jivanmukta
Cap. 39 Puterile unui yoghin
Cap. 40 Necesitatea unui guru
Cap. 41 Sfaturi utile pentru aspiranţii la spiritualitate

 

Anexa 1. Influentele psihice

Anexa 2. Anihilarea mintii