Calugarul urban

... in lumea copleșitoare de astăzi, abia dacă mai reușim să ne concentrăm pe sănătate, relații și scopul nostru în viață. Deși avem acces la un noian de informații, singurul lucru pe care ni-l dorim cu adevărat – un sentiment de satisfacție și de mulțumire – rămâne imposibil de atins.

Autorul își propune să schimbe această stare de lucruri. Prin practică, poți să oprești timpul în loc, să-ți refaci forțele și să te concentrezi pe ceea ce contează cu adevărat.

Programul său pragmatic reunește instrumentele cu ajutorul cărora poți să-ți ridici existența pe un nivel superior și să redevii stăpân pe viața ta. Sub îndrumarea lui, vei învăța să-ți onorezi corpul și mintea, să te descătușezi de energia negativă care te blochează și să te eliberezi de toxicitate și de stresul în exces, ca să poți trăi la potențial maxim.

 

„Călugărul urban conține multe tehnici practice legate de stilul de viață care te pot ajuta să fii mai fericit și mai sănătos.” – Dr. Daniel G. Amen, autorul bestsellerului Change Your Brain, Change Your Life

 

 

Introducere                    
1.    Stresul: cum să evit gloanţele?             
2.    Cum să atingi nemurirea: arta stăpânirii timpului                 
3.    Energie: de ce sunt atât de obosit tot timpul?
4.    Ce s-a întâmplat cu somnul?         
5.    Stil de viaţă inactiv                 
6.    Luarea în greutate şi imaginea de sine negativă             
7.    Nicio legătură cu natura sau cu lucrurile care sunt reale                     
8.    Singur, dar înconjurat de oameni
9.    Niciodată suficienţi bani            
10. Trăieşte cu un scop                     
Paşii următori                             
Resurse                     
Mulţumiri