Yoga - puterea de a vindeca

Preț: 22^,90 lei

Disponibilitate: stoc indisponibil

alertă stoc

Autor: Ally Hamilton

ISBN: 978-606-38-0135-8

Editura: Niculescu

Anul publicării: 2018

Pagini: 208

Categoria: Orientari spirituale

DESCRIERE

Yoga, puterea de a vindeca - Ally Hamilton

A petrece putin timp stând în tacere în fiecare zi te va ajuta sa tii minte ca esti parte din ceva cu mult mai mare decât sinele tau (mic), iar a-ti aminti sa reduci ritmul si sa te lasi patruns de frumusetea din jurul tau îti va umple inima de recunostinta, ajutându-te sa te misti prin lume ca într-un loc al abundentei mai degraba decât într-unui al lipsurilor.

CUPRINS:

Exercitii de yoga si meditatii... 7
Multumiri... 9
Cuvânt-înainte... 15
Introducere... 19

Capitolul 1
Întreruperea ciclului durerii... 39

Capitolul 2
Discernamântul: Ce este real?... 50

Capitolul 3
Elibereaza-te de încrâncenare... 61

Capitolul 4
Nu esti ceea ce gândesti... 76

Capitolul 5
Pastreaza curatenia... 86

Capitolul 6
Puterea vulnerabilitatii... 96

Capitolul 7
În primul rând, sa nu faci rau... 109

Capitolul 8
Ce putem fura... 120

Capitolul 9
Sa vorbim despre sex... 129

Capitolul 10
Ai încredere în drumul tau... 144

Capitolul 11
Spune adevarul... 150

Capitolul 12
Cunoaste-te pe tine însuti... 162

Capitolul 13
Integreaza-te în râul vietii... 175

Capitolul 14
Exersarea recunostintei... 183

Concluzii... 199
Bibliografie... 201
Glosar... 203

Exercitii de yoga si meditatii
Capitolul 1: Tadasana & Pranayama... 48
Capitolul 2: Posturile pisicii si vacii si postura câinelui & meditatie ghidata... 58-59
Capitolul 3: Supta Baddha Konasana & meditatie eliberatoare... 73
Capitolul 4: Jumatate din salutul soarelui... 84
Capitolul 5: Secventa A, rasucirea coloanei vertebrale & meditatie prin vizualizare... 92-94
Capitolul 6: Savasana & meditatie ghidata... 107
Capitolul 7: Meditatie pentru dobândirea unei voci blânde & postura broastei în picioare, pentru controlul furiei... 115-117
Capitolul 8: Secventa de curbare a spatelui/aplecare in fata pentru echilibru & meditatie pentru a da si a primi... 127-128
Capitolul 9: Pentru deschiderea inimii, Baddha Konasana pentru deschiderea soldurilor & meditatia "eu sunt iubire/eu eliberez"... 140-142
Capitolul 10: Secventa A si postura podului & meditatia "eu sunt"... 148-149
Capitolul 11: Secventele A si B & meditatie cu mantra Sat Nani... 158-161
Capitolul 12: Secventa C & meditatie cu Gyan Mudra... 172-173
Capitolul 13: Aplecari în fata & meditatie pentru cedare... 179-181
Capitolul 14: Secventele dinamice A si B ca exercitiu de recunostinta & meditatie în pozitie sezând... 196-197