Vitamina N (de la natura)

Vitamina N (de la natura)
Preț: 29,90 lei
Disponibilitate: stoc indisponibil
ISBN: 978-606-38-0080-1
Editura:
Anul publicării: 2018
Pagini: 344

DESCRIERE

Vitamina N (de la natura) - 500 de cai pentru a îmbunatati sanatatea si fericirea familiei tale - Richard Louv
 
Autorul a fost printre primii care a atras atentia asupra fenomenului de îndepartare a copiilor de lumea naturii, creând termenul-metafora "deficit de natura". Tot el a subliniat beneficiile pe care le aduce conectarea puternica la natura: de la cresterea agerimii mentale si a creativitatii, pâna la reducerea obezitatii si a depresiei; de la promovarea sanatatii si a starii de bine, pâna la simpla bucurie de a petrece timp în natura.
 
Vitamina N (de la Natura) este un ghid practic, complet, ce ar trebui sa aiba un loc special în biblioteca fiecaruia dintre
noi, o carte deosebit de utila familiei si comunitatii. Citind-o, veti descoperi idei nu numai pentru parintii dornici de a împartasi cu copiii lor entuziasmul pentru natura, ci si pentru scolile care îsi propun sa încorporeze activitatile în natura în curriculum sau pentru angajatii din sistemul de sanatate.
 
Aceasta carte este o doza de inspiratie pura, reamintindu-ne sa ne formam un obicei din a ne uita la cerul plin de stele sau din a face o plimbare prin padure, experiente extraordinare si esentiale la orice vârsta.
 
CUPRINS:

Introducere. în cautarea unei vieti conectate la natura... 15
Nota catre cititori... 20
   PARTEA I DARUL MEMORIEI
Nu sunteti singuri: consolidarea legaturilor de familie si de prietenie... 25
începeti din prima zi... 27
Metode simple de a exploata timpul si spatiul, indiferent ca este vorba de copii sau adulti... 30
Oferiti natura în dar si inventati noi ritualuri pe care sa le împartiti cu familia sau cu prietenii vostri... 35
Nu neglijati joaca independenta sau solitudinea... 41
   PARTEA A II-A ÎN CE FELURI PUTEM CUNOASTE LUMEA?
Gândirea hibrida... 51
Cum contracaram disfunctia senzoriala?... 52
Superputerile din noi... 54
Alte metode prin care puteti vedea lumea cu alti ochi... 59
Descoperiti arta pierduta a orientarii în spatiu... 62
Nu strica putina atentie... 67
Tehnologia avansata = o mai buna cunoastere a naturii?... 71
Explorati natura prin fotografie... 72
Deveniti un culegator de sunete... 75
Exprimati-va creativitatea inspirata de natura prin activitati practice, proiecte de constructii, pictura si jocuri... 84
Proiecte mici pentru mâini mici... 85
Si mai multe proiecte care sa va puna priceperea la încercare... 87
Descoperiti arta naturii... 93
Natura ca muza... 97
Aceste jocuri (de oriunde pe pamânt) nu se pot juca decât în natura... 99
   PARTEA A III-A CASA SI GRADINA INSPIRATE DE NATURA
Paradisul de dupa colt... 111
Profitati la maximum de lucrurile pe care le aveti la îndemâna... 112
Faceti o rezervatie chiar la voi acasa... 117
Ferma din gradina, de pe balcon sau de pe acoperis... 125
Caminul ca loc de relaxare: aduceti natura în casa... 134
Cumparati, construiti sau închiriati o cabana pentru escapadele cu familia... 139
   PARTEA A IV-A CUM SA FIM MAI PUTERNICI CU AJUTORUL NATURII
Nu doborâti copacul, ci ajutati copilul sa se catere... 147
Fiti un vecin naturalist... 154
Scurt ghid de dezvoltare privind joaca în natura... 157
Afara cu toata lumea, copii sau adulti    160
Chemati întaririle: idei marete pentru bunici si prieteni cu parul alb... 163
Parintele-mierloi... 167
   PARTEA A V-A ADÂNCITIVA SI MAI MULT ÎN SALBATICIE
Salbaticia de sub nasul nostru... 175
Explorati natura din împrejurimi... 176
Stabiliti o legatura cu bioregiunea în care locuiti... 179
Deveniti un naturalist amator... 183
Si mai salbatic... 190
Mariti pasul... 190
Instalati-va corturile... 192
Intrati în apa mai des... 195
Cu bicicleta sau cu calul la drum... 197
Mergeti la extreme... 199
îngrijiti-va de vânatorul si culegatorul din voi... 202
Fiti un observator al naturii... 207
Practicati ierbologia... 214
   PARTEA A VI-A CRESTETI AFARA: RETETA PE BAZA DE NATURA
Sanatos de la natura... 223
Creati-va propria sala de sport în natura... 225
Strategii generale de aplicat în aer liber pentru îmbunatatirea sanatatii fizice si mentale... 231
Vizitati un refugiu terapeutic din natura... 234
Gasiti-va propriul refugiu în natura prin care sa va mentineti sanatatea mentala... 234
Nu va lasati intimidati de vreme... 241
Activitati si ponturi pentru siguranta pe vreme rece sau pe timp de ploaie ori ninsoare... 241
Activitati si ponturi de siguranta pentru vreme torida... 247
Explorati prin casa în momentele în care nu puteti iesi afara... 250
Puneti vremea sub lupa... 255
   PARTEA A VII-A SCOALA NATURII
Fiti un profesor naturalist, atât acasa, cât si la scoala... 263
Demarati un program de educatie în si prin natura - atât acasa, cât si la scoala... 265
Scoala orientata catre natura: cum îsi pot oferi sprijin reciproc parintii si profesorii în activitatea de profesori naturalisti... 271
Creati o retea de sprijin pentru sistemul educational bazat pe natura... 278
Profitati de influenta pe care o aveti în comunitate ca parinte sau profesor... 282
Aratati-le profesorilor naturalisti aprecierea cuvenita la scoala, acasa si în comunitate... 285
   PARTEA A VIII-A COMUNITATEA CONECTATA LA NATURA
Nu înapoi la natura, ci înainte catre natura... 291
Tot ce trebuie sa stie fiecare parinte, profesor sau tânar despre oportunitatile viitoare în materie de joburi legate de natura... 293
Rolul esential pe care îl joaca bibliotecile în construirea unor comunitati conectate la natura... 301
Vitamina N pentru suflet: importanta organizatiilor orientate catre spiritualitate... 307
Orasul cel mai implicat din tara (sau din lume) în conectarea familiilor la natura poate fi chiar orasul vostru... 312
Linistea, ca o apa curgatoare... 322
Multumiri... 325
Bibliografie... 327
Note... 335
Cum sa va implicati in noua miscare pentru natura... 343
 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0282 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.