Vino mai aproape. Despre iubire şi auto-protecţie

... strategia de auto-protecţie este o tactică ce a folosit mai demult ca soluţie perspicace la o situaţie dificila. Daca ai fost nevoit să recurgi la prea multe strategii de auto-protecţie în copilărie, s-ar putea să te regăseşti, ca şi adult, atât de înfăşurat în propria auto-protecţie, încât îţi este imposibil să dobândeşti un contact emoţional bun cu tine sau cu ceilalţi. Şi, în acest fel, ai putea pierde acea înflorire interioară pe care o poate trezi o relaţie de iubire.

 

Sper ca această carte să te stimuleze pe tine ca cititor să-ţi conştientizezi propriile strategii de auto-protecţie şi să iei decizia de a-ţi îmbogăţi viaţa prin renunţarea la una sau la mai multe dintre ele. Astfel te vei apropia mai multe de tine, de ceilalţi şi de viaţa ta, pe care o vei trăi cu mai mltă bucurie.

 

 

Prefaţă
Introducere

Cap. 1 Strategii de auto-protecţie
Tehnici de supravieţuire... 8
Auto-protecţia ca soluţie temporară... 10
Cum poţi să te protejezi pe tine exterior şi interior... 12

Cap. 2 Când mecanismele de auto-protecţie devin automate
Când strategiile de auto-protecţie devin parte a înţelegerii noastre de sine... 19

Cap. 4 Tipare nefericite care pot împiedica o viaţă plină de succes în dragoste
Dacă săruţi o broască, ea devine un prinţ... 27
În aşteptarea persoanei potrivite... 27
Lupta pentru a fi „cel potrivit"... 28

Cap. 5 Idealizarea parentală
Modificarea realităţii... 35
Decizii pe care le-am uitat... 36
Când suntem împotriva noastră... 37
Aşteptări inconştiente ca partenerul să compenseze deficienţele din copilărie... 40
Recompensa de a ne vedea părinţii într-o lumină mai realistă... 42

Cap. 6 Conştientizarea deplină a unei emoţii
Sentimentele sunt aşezate în straturi, unul deasupra altuia... 47
Regresii... 48

Cap. 7 Demontarea strategiilor nepotrivite de auto-protecţie
Iritarea şi furia ca auto-protecţie... 53
Setea de conexiune şi iubire... 60

Cap. 8 Drumul către casă
În spatele măştii sociale... 65
Alege să fii tu însuţi - atunci când te întâlneşti cu ceilalţi... 67
Conştientizarea este calea de urmat... 74

Mulţumiri... 75
Bibliografie... 76
Cuvântul editorului... 77