Vindecare in ritmul tau - Karen Onderko, Stephen W. Porges

Vindecare in ritmul tau - Karen Onderko, Stephen W. Porges
Efectul terapeutic al muzicii si stiinta reglarii sistemului nervos folosind Teoria Polivagala si Safe and Sound Protocol

Cu totii ne dorim sa traim autentic si sa ne simtim bine in pielea noastra, dar atunci cand nu ne simtim in siguranta, acest lucru devine ceva complicat. Starea sistemului nostru nervos ne influenteaza viata de zi cu zi — ne poate sprijini sau, dimpotriva, ne poate bloca. De aceea, intelegerea modului in care functioneaza este esentiala pentru a ne cunoaste mai bine si pentru a depasi provocarile emotionale si fizice cu care ne confruntam.

Safe and Sound Protocol (SSP) este o terapie revolutionara bazata pe Teoria Polivagala, care se bazeaza pe stimularea sistemului nervos autonom si a nervului vag pentru reglarea sanatatii si comportamentului. Terapia foloseste muzica filtrata pentru a scoate in evidenta frecventele vorbirii umane, oferind un stimul auditiv care ajuta corpul sa revina la o stare naturala de calm si stabilitate.

Pornind de la observatia ca registrul acustic influenteaza starile sistemului nervos, dr. Stephen Porges a dezvoltat Safe and Sound Protocol (SSP) – o interventie inovatoare, noninvaziva, bazata pe utilizarea terapeutica a sunetului si a muzicii. Prin stimularea neuroceptiei sigurantei si prin reglarea sensibilitatii auditive, SSP faciliteaza reglarea emotionala, echilibrul fiziologic si imbunatateste angajamentul social si comunicarea. Este o forma de terapie pasiva, blanda si eficienta, care poate fi integrata in modul de lucru al oricarui terapeut.

Veti descoperi in aceasta carte o colectie ampla de instrumente si tehnici pentru reglarea sistemului nervos autonom al adultilor si copiilor deopotriva. De asemenea, prin studii de caz si exemple inspirate din viata reala, sunt evidentiate efectele terapeutice ale Safe and Sound Protocol asupra unei game variate de dificultati – de la traume si tulburari anxioase, la ADHD, sindromul COVID de lunga durata, mutism selectiv, disforie de gen, tulburari de vorbire sau dependente.

CUPRINS:

Lista sfaturilor si exercitiilor din carte
Despre autori 
Cuvant-inainte de Peter Levine

Introducere
Recalibrarea sistemului nervos autonom pentru a genera schimbarea si conectarea 19

PARTEA I
SISTEMUL NERVOS AUTONOM, TEORIA POLIVAGALA SI SAFE AND SOUND PROTOCOL
01. Sistemul nervos autonom din perspectiva Teoriei Polivagale 42
02. Safe and Sound Protocol: O abordare polivagala revolutionara 64
03. Cum functioneaza Safe and Sound Protocol 93
04. Schimbarea si vindecarea pe cont propriu: Recalibrarea sistemului nervos 109

PARTEA A II-A
POVESTI DESPRE CONECTARE, SCHIMBARE SI VINDECARE
05. De la dereglarea cu debut rapid la recuperare 145
06. Hannah isi redescopera vocea si vitalitatea 163
07. De la durerea cronica si pierderea auzului la vindecare, speranta si bucurie 177
08. Viata revine la normal pentru o adolescenta coplesita de durere 190
09. Recuperarea lui Uwase dupa o stare de disociere severa 204
10. O familie se vindeca dupa soc si doliu 218
11. De la perfectionism la a fi „perfect de imperfect” 232
12. De la supravietuire la o viata buna: traind cu boala Parkinson 246
13. Gestionarea identitatii de gen si a mutismului selectiv 260
14. O reactie neasteptata la SSP modifica evolutia procesului de recuperare 274
15. Recuperarea dupa COVID-19 si o noua relatie cu sinele 289
16. De la excludere la imputernicire: drumul spre vindecare al unui baiat cu tulburare de spectru hipermobil (HSD) 300
17. Importanta faptului de „a fi”, mai degraba decat de „a face”, cand esti practician SSP 314

Concluzie 328

Multumiri 331
Anexa 1
Descrieri ale metodelor de evaluare 335

Anexa 2
Efectele pe termen scurt si pe termen lung ale dereglarii autonome asupra diferitelor sisteme ale organismului 340

Anexa 3
Truse personalizate cu instrumente pentru reglare 343

Anexa 4
Perspectivele polivagale 347

Glosar 353

Bibliografie 362

 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie