Viața interioară - Christophe Andre

... viața interioară constituie un tumult de gânduri, imagini, amintiri, afecte și simțiri corporale, o multitudine nesfârșită de fenomene impalpabile, dar care ne marchează, adesea pe neștiute, deciziile. Viața interioară nu este însă o închidere într-o intimitate protectoare, ci o modalitate prin care percepem și digerăm lecțiile pe care ni le oferă lumea.

 

Bazându-se pe neuroștiințe și mindfulness, Christophe André oferă cititorului 40 de exerciții de autocunoaștere, pentru o mai bună înțelegere a emoțiilor (fericire, gelozie, compasiune), a experiențelor existențiale (boală, succes, singurătate) și, nu în ultimul rând, a căilor de a accede la viața interioară (acceptare, iertare, introspecție).

 

... cele 40 de lecții demonstrează cât de importantă este interioritatea într-o lume în care aparențele, urgențele și imperativul de a performa ne deconectează de la partea ascunsă a minții noastre.

 

 

Introducere

Capitolul 1. Să înțelegem viața interioară
Capitolul 2. Introspecția. Căi de acces
Capitolul 3. Muzica. Căi de acces
Capitolul 4. Regretele. Trăiri, simțiri
Capitolul 5. Beția ușoară. Experiențe existențiale
Capitolul 6. Lectura. Căi de acces
Capitolul 7. Singurătatea. Experiențe existențiale
Capitolul 8. Voința. Experiențe existențiale
Capitolul 9. Mersul. Cale de acces
Capitolul 10. Admirația. Experiențe existențiale
Capitolul 11. Meditația. Căi de acces
Capitolul 12. Boala. Experiențe existențiale
Capitolul 13. Plăcerea. Simțiri, trăiri
Capitolul 14. Rușinea. Simțiri, trăiri
Capitolul 15. La closet. Căi de acces
Capitolul 16. Scrierea și scrisul. Căi de acces
Capitolul 17. Fragilitatea. Experiențe existențiale
Capitolul 18. Sentimentul de stranietate.
Capitolul 19. Invidia. Simțiri, trăiri
Capitolul 20. Fraternitatea. Simțiri, trăiri
Capitolul 21. Examenul de conștiință. Căi de acces
Capitolul 22. Acceptarea. Căi de acces
Capitolul 23. Curgerea timpului. Experiențe existențiale
Capitolul 24. Ruminațiile. Experiențe existențiale
Capitolul 25. Fețele fericirii. Simțiri, trăiri
Capitolul 26. Iertarea. Căi de acces
Capitolul 27. Decepția. Simțiri, trăiri
Capitolul 28. Compasiunea. Simțiri, trăiri
Capitolul 29. Gelozia. Simțiri, trăiri
Capitolul 30. Succesul și eșecul. Experiențe existențiale
Capitolul 31. Rugăciunea. Căi de acces
Capitolul 32. Moartea. Experiențe existențiale
Capitolul 33. Concentrarea. Experiențe existențiale
Capitolul 34. Când ne privim în oglindă. Experiențe existențiale
Capitolul 35. Tandrețea. Simțiri, trăiri
Capitolul 36. Angajamentele. Căi de acces
Capitolul 37. Infinitul. Experiențe existențiale
Capitolul 38. Sentimentul de neputință. Simțiri, trăiri
Capitolul 39. Interdependența. Experiență existențială
Capitolul 40. Nostalgia. Simțiri, trăiri
Mulțumiri
Mică bibliografie
Referințe pentru motouri