Tu ești persoana pe care o așteptai - Richard C. Schwartz

Ne-am obisnuit sa credem ca relatiile se destrama din lipsa de comunicare, de empatie sau de adaptare. Dar daca, de fapt, problema nu este ceea ce facem sau nu facem, ci ce parti din noi punem pe umerii celuilalt sa poarte?
 
In cartea sa profund revelatoare, Tu esti persoana pe care o asteptai, Richard Schwartz ne invita sa pasim intr-o noua paradigma a iubirii - o iubire curajoasa, care nu cere perfectiune, ci prezenta. O iubire care nu se bazeaza pe control, sacrificiu sau nevoia de a fi "salvati", ci pe conexiunea autentica cu Sinele nostru profund - plin de calm, curiozitate si compasiune.
 
Descoperirea centrala a terapiei SFI spune ca fiecare dintre noi este o lume interioara complexa, locuita de mai multe parti - unele protectoare, altele ranite, multe ignorate sau uitate. In relatii, fara sa vrem, il incarcam pe partener cu asteptarea de a iubi acele parti pe care noi insine nu am invatat inca sa le acceptam.
 
Aceasta carte este mai mult decat un ghid pentru cupluri - este o busola pentru explorarea propriului univers interior. Vei invata cum sa creezi un spatiu de siguranta in tine si in relatie, cum sa asculti fara sa judeci, sa vorbesti fara sa ataci si sa repari fara teama.

CUPRINS:

Terapia sistemelor familiale interne
Multumiri

Introducere
Cele trei proiecte
Salvarea romantică: povestea lui Debbie
Devino principalul ingrijitor al părților tale
Sinele
Interacţiunea de la Sine la Sine
Discurs în numele părților

Capitolul 1
Constrângeri culturale privind intimitatea
Izolarea
Presiunea culturală pentru salvarea romantică
Stai departe de marea întunecată
Sinele pustiu
Un alt fel de fericire
Gluma nemiloasă
Socializarea de gen
Multiplicitate versus mitul personalității
monolitice

Capitolul 2
Dezvoltarea şi puterea părților exilate
Metafora bucătăriei magice
Părți bine hrănite
Cum se dezvoltă părțile exilate
Trei moduri prin care exilăm părțile
Ne îngropam bucuria
Puterea părţilor exilate
Găsirea şi vindecarea părților exilate
Credințe extreme despre relaţii
Teoria ataşamentului şi părțile exilate
Puncte de plecare şi asupritorii
Rezumat
Soluție

Capitolul 3
Iubirea curajoasă și relațiile condamnate
Neo-exilații: părți exilate de către relaţie
Puterea neo-exilantă a anxietății de abandon
Iubirea curajoasă
Relațiile condamnate
Favorabili, împotrivă şi neafectați
Observarea protectorilor
Rezumat

Capitolul 4
Un exemplu de cum să crești spre self-leadership
Povestea lui Kevin Brady
Efectele traumei
Protectorii lui Kevin
Fortăreaţa fisurată
Temerile protectorilor
Mergand in profunzime
Partea sinucigaşă
Să ajutăm părțile exilate să se vindece
Munca lui Helen
Şedinţele de terapie de cuplu
Fii „ochiul" din furtună
Să vorbeşti în numele părților, în loc să vorbeşti
din ele
Self-leadership ca mod de interacţiune
Reparații
Rămâi ochiul" din furtună
Când eşti propriul tău îngrijitor principal
Anticiparea necazurilor
Partenerul ca mentor asupritor
Cicluri virtuoase

Capitolul 5
Punerea în practică: cum să atingem iubirea
curajoasă
Urmăreşte punctul de pornire al relației
Când o parte se simte exilată de către relaţie
Când o parte protejează părți rănite sau exilate
Când o parte este polarizată cu o altă parte
Dezvăluirea propriilor părți
Discuții de la Sine la Sine

Capitolul 6
Imaginea de ansamblu
Conflict
Intimitate
Mult succes!
Resurse
Bibliografie