Transformarea traumei

Preț: 62^,37 lei

Disponibilitate: stoc indisponibil

alertă stoc

Autor: James S. Gordon

ISBN: 978-606-789-335-9

Editura: Lifestyle

Anul publicării: 2022

Pagini: 448

Categoria: Psihologie/Sociologie

Alertă stoc

DESCRIERE

Transformarea traumei. Calea către speranță și vindecare - James S. Gordon

... dr. Gordon ne invită într-o călătorie pas cu pas spre vindecarea efectelor psihice și biologice ale traumelor inevitabile din viața noastră.

Dr. Gordon consideră că orice provocare poate fi depășită dacă stăpânești tehnicile adecvate. După cinci decenii de experiență clinică, el știe că trauma ne va afecta pe fiecare dintre noi mai devreme sau mai târziu. Că avem capacitatea de a ne înțelege și a ne vindeca pe noi înșine. Și că lecțiile pe care le învățăm din traume pot să ne deschidă mintea și inima pentru a obține o înțelegere mai adâncă și obiective mai clare și a oferi mai multă iubire.

O carte care propune multe instrumente practice pentru reducerea stresului și anxietății, precum și soluții împotriva insomniei.

„Trauma are două părți: pierderea profundă provocată de trauma propriu-zisă și disperarea persistentă că nu ne vom mai simți niciodată întregi. Dr. Gordon, a cărui activitate l-a purtat în focare de suferință de pe tot cuprinsul planetei, ne ajută să ne eliberăm din strânsoarea dureroasă a disperării cauzate de traumă și ne arată că putem spune „da" vieții în pofida tuturor celor întâmplate." – Dr. Aviva Romm, autoarea bestsellerurilor Tiroida și Inteligența hormonală.

James S. Gordon, medic psihiatru absolvent de Harvard și doctor în medicină, este expert internațional în utilizarea medicinei minte-corp pentru tratarea și prevenirea depresiei, anxietății și bolilor cronice, precum și a traumelor psihice. Este fondatorul și directorul executiv al Centrului pentru Medicină Minte-Corp și profesor la Facultatea de Medicină a Universității din Georgetown.

CUPRINS:

Introducere
Capitolul 1: O invitație
Capitolul 2: Biologia traumei
Capitolul 3: Tehnica Stomacul moale: liniștirea minții, trupului şi spiritului
Capitolul 4: Acceptarea Speranței
Capitolul 5: Scuturarea şi dansul
Capitolul 6: Toate emoțiile sunt inocente
Capitolul 7: Pur şi simplu conectează-te
Capitolul 8: Accesarea Ghidului interior
Capitolul 9: împrietenește-te cu corpul tău
Capitolul 10: Dieta pentru vindecarea traumelor
Capitolul 11: Înţelepciunea corpului
Capitolul 12: îmblânzirea declanşatorilor traumei
Capitolul 13: Faceți dragoste, nu război
Capitolul 14: Natura vindecă
Capitolul 15: Terapia cu animale
Capitolul 16: Râsul rupe vraja traumei
Capitolul 17: Citirea frunzelor din arborele tău genealogic

...