Transforma stresul in energie si pofta de viata

Transforma stresul in energie si pofta de viata
Preț: 49,90 lei
Disponibilitate: în stoc la furnizor
ISBN: 978-630-305-155-0
Editura:
Anul publicării: 2023
Pagini: 352

DESCRIERE

Transforma stresul in energie si pofta de viata - Samantha Boardman
 
... simti ca stresul profesional, personal, social te copleseste, ca iti petreci mare parte din zi facand "ceea ce trebuie" si prea putin din ceea ce iti doresti cu adevarat, ca frustrarea, tristetea, anxietatea sau furia iti rapesc bucuriua de a trai? Acest ghid practic te va ajuta sa-ti gestionezi mai bine emotiile negative si sa le transformi in putere.
 
Medicul psihiatru Samantha Boardman iti arata cum poti gasi energie si forta interioara in stresul cotidian si cum poti transforma zilele agitate in zile pline de satisfactie. Bazandu-se pe cercetari stiintifice si pe propria experienta clinica, Dr. Boardman dezvaluie strategii practice pentru cultivarea vitalitatii, a sentimentului revigorant de entuziasm si energie care iti alimenteaza starea de bine, iti stimuleaza productivitatea si te ajuta sa gestionezi obstacolele.
 
Meriti sa te bucuri din plin de fiecare zi! Regaseste-ti forta interioara!

CUPRINS:

Introducere
 
PARTEA ÎNTÂI: Cultivă vitalitatea
Capitolul 1: Pietricelele din pantoful tău
Capitolul 2: Obosit, stresat, plictisit
Capitolul 3: Reziliența cu R mic
Capitolul 4: Oamenii se schimbă

PARTEA A DOUA: Alege vitalitatea
Capitolul 5: Greu, dar în sensul bun
Capitolul 6: Cum e să nu fii tu
Capitolul 7: Toată lumea se poticnește
Capitolul 8: Zile mai bune
Capitolul 9: Mai multă viață.
Capitolul 10: Acționează

PARTEA A TREIA: Conectează-te cu ceilalți
Capitolul 11: Dincolo de caserole.
Capitolul 12: Distanțează-te un pic
Capitolul 13: Vânturi prielnice
Capitolul 14: Conversații mai
Capitolul 15: Uită-te în jur.

PARTEA A PATRA: Provoacă-te mereu şi întruchipează vitalitatea
Capitolul 16: Negativismul constructiv.
Capitolul 17: Extinde-ți sinele.
Capitolul 18: Sănătate întruchipată.
Capitolul 19: Fortifică-ți trupul, fortifică-ţi mintea

PARTEA A CINCEA: Dincolo de tine.
Capitolul 20: Adaugă valoare..
Capitolul 21: Fă-te util.
Capitolul 22: Vitalitate deliberată.
Mulțumiri
Note
Index

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0440 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.