Trăiește autentic - Andreea Savulescu

Preț: 39^,00 lei

Disponibilitate: în stoc la furnizor

cumpără

Autor: Andreea Savulescu

ISBN: 9786069008379

Editura: Bookzone

Anul publicării: 2020

Pagini: 160

Categoria: Dezvoltare personala/Leadership

DESCRIERE

Trăiește autentic - Andreea Savulescu

O carte care contine toate instrumentele necesare pentru a-ti identifica blocajele emotionale, convingerile limitative si obstacolele ce stau in calea fericirii adevarate. Scrisa intr-un mod personal, dar din perspectiva mai mult psihologica, aceasta carte iti explica, pas cu pas, metodele prin care sa te dezbraci de mastile sociale, de imaginea pe care trebuie sa o ai, de lucrurile care nu sunt in acord cu sinele tau. in felul acesta inveti sa iti descoperi esenta unica, sa constientizezi ce inseamna sa traiesti autentic si sa ai controlul propriei vieti!

Pe scurt, citind aceasta carte vei reusi sa fii stapan pe gandurile si pe emotiile tale si vei trai viata pe care ti-ai dorit-o intotdeauna! Fericirea e pe gratis, iar scopul meu este de a te ajuta sa o descoperi. imi place sa cred ca viaţa este o carte şi vreau sa te invaţ sa scrii fiecare pagina ca şi cum ar fi cea mai frumoasa! Exista suficienta fericire pentru toata lumea!

Fragment din carte:

Cred cu tărie în libertatea de alegere, în afirmare, în posibilitatea de a crea tot ceea ce ne dorim să creăm. Merg pe principiul că succesul şi eşecul sunt cele două faţete ale aceleiaşi monede şi că deţinem capacitatea de a o întoarce după cum vrem noi.

Iubesc oamenii şi-mi place să cred că şi ei mă iubesc. Sunt tolerantă şi încerc să descopăr frumuseţea din fiecare om. In timp ce unii caută defecte şi judecă, eu caut calităţi şi ofer prezumţii de nevinovăţie. Nu încerc să schimb lumea, sunt reguli şi principii mult prea bine înrădăcinate în personalitatea noastră colectivă, îmi doresc doar ca cei care intră în contact cu mine să fie mai fericiţi/mai conştienţi de valoarea lor, mai încrezători, mai curajoşi, mai determinaţi, mai împliniţi spiritual...

CUPRINS:

POVESTEA MEA
CAPITOLUL I. VIATA TRĂITĂ AUTENTIC, CALEA CĂTRE FERICIRE
CE ESTE VIAŢA TRĂITĂ AUTENTIC?
CONVINGERILE CARE BLOCHEAZĂ ACCESUL FERICIRII ÎN VIAŢA TA

CAPITOLUL II. COMPONENTELE FERICIRII
CONŞTIENTIZAREA
Care sunt avantajele vieţii trăite conştient?
Cum preiei controlul asupra vieţii tale?
ACCEPTAREA
Acceptarea lucrurilor pe care nu le poţi schimba
De ce ne reprimăm emoţiile?
Consecinţele reprimării emoţiilor
Cum să îţi identifici emoţiile
Metode de a-ti elibera emoţiile
Acceptarea de sine
Ce spune o persoană care se acceptă?
Factorii care determină nivelul acceptării de sine:
Cum să te accepţi pe tine
Acceptarea, stima de sine şi încrederea înşine
Stima de sine
Semnele unei stime de sine scăzute
Semnele unei stime de sine crescute
încrederea în sine
Semnele unei încrederi în sine scăzute
ASUMAREA RESPONSABILITĂŢII
Consecinţele neasumării responsabilităţii
Cum să îţi asumi responsabilitatea pentru propria viaţă?
Mentalitatea de victimă
ANGAJAMENTUL
Decizia de schimbare
Rezistenţa la schimbare
Cum combaţi rezistenţa la schimbare?
Problemele
Orientarea către rezolvarea problemelor

CAPITOLUL III. OBSTACOLELE DIN CALEA FERICIRII ŞI CUM SA LE DEPĂŞEŞTI
AUTOSABOTAREA
Tipuri de autosabotaj
FRICILE
Ce cauzează frica?
Tipuri de frici
Frica de respingere
Frica de succes
Frica de angajament
Frica de eşec
Frica de intimitate emoţionala
Frica de singurătate
Cum îţi controlezi fricile
Consecinţele fricilor noastre
AMÂNAREA
Care sunt efectele amânării?
Cauzele amânării
Cum controlezi amânarea
SCUZELE
Motivele pentru care inventăm scuze
Consecinţele scuzelor
Tipuri de scuze
Cum elimini scuzele din viaţa ta
FINAL