Tot mai deştept. 15 minute de neurohacking pentru o minte mai ageră

De cele mai multe ori, textele de dezvoltare personală au un caracter general și s-ar putea să nici nu ți se potrivească. Ei bine, textul lui Elizabeth R. Ricker îți propune altceva: experimente științifice riguroase din domenii variate, inclusiv nutriție, pe care autoarea le-a făcut întâi pe ea însăși, înainte de a le recomanda mai departe. Din astfel de teste reiese cât de diferiți suntem de fapt.

 

Așa că, în loc de soluții gata făcute și rețete magice, Ricker îți arată cum să compari strategiile de autoperfecționare și să o alegi singur pe cea care ți se potrivește. Nu în ultimul rând, cartea îți dezvăluie cele mai noi descoperiri din neuroștiințe, care pun creierul uman într-o perspectivă surprinzătoare, de neimaginat până în prezent.

CUPRINS:

Nota autoarei
Introducere

PARTEA I. PREGĂTEŞTE-TE PENTRU NEUROHACKING

 

CAPITOLUL 1
Dezvoltarea personală pe baze ştiinţifice... 31
CAPITOLUL 2
Totul despre neurohackeri... 39
CAPITOLUL 3
Dovezile... 49
CAPITOLUL 4
Noţiunile de bază... 61
CAPITOLUL 5
Organizează-te pentru a te motiva... 77
CAPITOLUL 6
Identifică problema... 89

PARTEA A II-A. ALEGE-ŢI OBIECTIVUL

CAPITOLUL 7
Noul IQ... 115
CAPITOLUL 8
Noul EQ... 137
CAPITOLUL 9
Capacitatea de memorare şi de învăţare... 151
CAPITOLUL 10
Creativitatea... 165
CAPITOLUL 11
Alegerea obiectivului mintal... 181
CAPITOLUL 12
Evaluarea calitâţii vieţii... 191

PARTEA A III-A. ALEGE O INTERVENŢIE (DE BAZĂ)

CAPITOLUL 13
Administrarea intenţionata a placeboului... 209
CAPITOLUL 14
Transpiră puţin... 225
CAPITOLUL 15
Să se facă lumină (albastră)... 241
CAPITOLUL 16
Neurofeedback... 251
CAPITOLUL 17
Jocuri serioase... 269

PARTEA A IV-A. ALEGE O INTERVENŢIE (AVANSATĂ)

CAPITOLUL 18
Stimularea creierului cu ajutorul curentului electric... 301
CAPITOLUL 19
O pastilă pe zi... 327
CAPITOLUL 20
De la domeniul ştiinţifico-fantastic la cel ştiinţific... 357

PARTEA A V-A. ANTRENEAZĂ-TE Şl REFLECTEAZĂ

CAPITOLUL 21
Experimente de 15 minute asupra propriei persoane... 387
CAPITOLUL 22
Imagini drăguţe... 441

Daruri de încheiere, rămas-bun şi succes!... 449
Mulţumiri... 455
Note... 463
Indice... 515