Tipuri de ataşament. Cum să vindeci ataşamentul evitant sau anxios pentru a avea relaţii sigure, sănătoase şi durabile

Dacă ți-ai dezvoltat un atașament anxios sau evitant, probabilitatea să te temi că vei fi abandonat ori copleșit de cealaltă persoană este mare. Prin urmare, ești mai puțin predispus să te implici în relație într-un mod satisfăcător pentru tine și celălalt. Deși nu poți schimba trecutul, vestea bună este că îți poți schimba tiparele greșite din trecut.

 

Singurul lucru de care ai nevoie pentru a începe să te bucuri de siguranță și intimitate în relații – cu un partener romantic, cu părinții, cu frații sau cu prietenii apropiați – este să fii dispus să-ți analizezi cu onestitate comportamentul și să crezi că te poți schimba.

 

Răspunde la chestionarele din carte, încearcă exercițiile pe care ți le propune autoarea și află care este tipul tău de atașament, precum și tipul de atașament al celor dragi. Vei învăța astfel să înțelegi și să accepți emoțiile și gândurile ce stau la baza reacțiilor tale, vei putea să le gestionezi cu mai multă ușurință și vei fi capabil să faci alegeri mai înțelepte, pentru experiențe relaționale noi și pline de optimism.

CUPRINS:

 

Introducere

Capitolul 1. Ce tip de ataşament ai?

Capitolul 2. Ataşamentul anxios

Capitolul 3. Ataşamentul evitant

Capitolul 4. Ataşamentul sigur

Capitolul 5. Combinații de tipuri de ataşament
Capitolul 6. Clădirea unui viitor sigur
Anexă. Fişe de lucru
Surse de informare

Bibliografie
Mulțumiri
Index