Terapie 1 la 1 cu sinele tău

... scopul cărţii este acela de a te invita la introspecţie, dar una ghidată şi nu una liberă. Mi-aş dori să simţi, studiind aceste pagini, o mai mare uşurinţă când vine vorba de călătoria în interiorul propriei persoane. Mai multă claritate, poate. Mi-ar plăcea să cred că am reuşit să simplific acest proces de autoanaliză la care ne invită atât de mulţi specialişti în ultimii ani.

 

Aşa că am încercat să adun aici cunoştinţele pe care le-am dobândit de-a lungul timpului despre cum funcţionăm în viaţa noastră emoţională şi care sunt componentele acesteia. îmi doresc să ofer mai multă simplificare, mai multă coerenţă acestui univers atât de complicat şi cu atât de multe spaţii pe care le poţi descoperi, dar care nu ştii niciodată unde te duc — şi, dacă ai găsit înţelesul, e şi greu de ştiut care e rostul acestui înţeles. „Claritate" este cuvântul care m-a ghidat pe tot parcursul rândurilor pe care le-am scris aici. Avem acces la atât de multe resurse din domeniul psihologiei, al dezvoltării personale, al cunoaşterii de sine, încât îmi dau seama că acest material ar putea fi unul din multe altele care să umple rafturile librăriilor.

 

Eu nu vin cu perspective inovatoare, cu lucruri noi din domeniul psihologiei, dar vin cu integrarea informaţiilor pe care le ştiu din acest domeniu. Şi nădăjduiesc că această integrare te va ajuta să te vezi mai bine, să poţi să îţi adresezi mai eficient o serie de întrebări, să te înţelegi şi să te accepţi. Schimbarea poate să vină ulterior, iar în aceste rânduri eu reînnoiesc invitaţia către tine pentru a vedea ce înseamnă, pentru persoana ta, această schimbare, pornind de la toate lucrurile pe care le vei descoperi în paginile următoare. (Raluca Anton)

 

 

Cuvânt-înainte: Un ghid de viaţă pentru/între lumi posibile de Prof. Univ. Dr. Psih. DANIEL DAVID
Prefaţa de GÂSPÂR GYORGY
De ce această carte?

INTRODUCERE

CAPITOLUL 1 - Totul începe de la o poveste...... 40
CAPITOLUL 2 - Gândeşte-te la ce te gândeşti!... 110
CAPITOLUL 3 - Experienţa simţită a vieţii... 162
CAPITOLUL 4 - Despre haos şi însufleţire... 194
CAPITOLUL 5 -... Iar Pavlov a continuat să îi ducă mâncare câinelui şi după ce acesta nu a mai fost... 228
CAPITOLUL 6 - Ce vezi dincolo de imaginea care se reflectă în oglindă?... 260
CAPITOLUL 7 - A construi conţinutul care să susţină creşterea... 270
CAPITOLUL 8 - Un fel de rămas-bun... 282

Mulţumiri... 290
Resurse şi referinţe bibliografice... 294