Supa de pui pentru suflet: Gandeste pozitiv

…ai nevoie de un imbold? După cum spunea Norman Vincent Peale: „Schimbă-ţi gândurile şi îţi vei schimba astfel întregul univers personal.” Poveştile din această carte te pot ajuta enorm în această direcţie. Deborah Neville Orice om are nevoie uneori de o mică schimbare a atitudinii personale. Uimitoarele poveşti din această carte îţi arată cum au reuşit să îşi îmbunătăţească viaţa sau să facă faţă unor perioade dificile diferiţi oameni reali prin folosirea gândirii pozitive.

Fragmente din carte: Am căzut, dar m-am ridicat şi am mers mai departe Spiritul uman este mai puternic decât orice i se poate întâmpla. – C. C. Scott Era aproape primăvară, în cel de-al doilea an de masterat, când am descoperit adevăratul aluat din care eram făcută. Mă pregăteam de două săptămâni pentru dizertaţia finală, aşezată în faţa calculatorului şi neluându-mi decât foarte puţine pauze. În timp ce eram aproape gata cu prima redactare a tezei, mi-am dat seama că trebuie să mai fac nişte cercetări. Obosită şi flămândă, dar dorindu-mi să termin, m-am dus la bibliotecă. Odată ajunsă aici, mi-am aşezat rucsacul cu documente pe un scaun confortabil şi m-am dus glonţ la rafturi cu o geantă mare din piele. Mi-am umplut geanta cu cărţi şi am pus-o pe umăr, ocazie cu care am simţit o senzaţie ciudată care mi-a străbătut şira spinării, până în creştetul capului. Am alungat-o şi m-am întors la masa mea, unde am început să citesc. Câteva ore mai târziu, m-am ridicat de pe scaun cu intenţia să plec, dar am simţit din nou aceeaşi senzaţie. Am ignorat-o şi de această dată şi am pornit către casă. Seara am simţit că mi se face greaţă, aşa că m-am dus la culcare. Când m-am trezit a doua zi dimineaţă, mă simţeam chiar mai rău decât cu o zi înainte. Am reuşit să lucrez, dar pe la prânz am fost nevoită să mă duc la infirmeria universităţii. M-a luat în primire un student la medicină, care a rămas impresionat de faptul că reuşeam să îmi prind cu mâinile degetele de la picioare (la urma urmelor, eram instructoare de aerobică), dar nu a acordat prea mare atenţie durerilor mele de spate şi simptomelor asemănătoare gripei. După ce m-a consultat, mi-a dat o sticluţă de 800 mg de Motrin şi mi-a urat sănătate. Seara, am găzduit o petrecere pentru colegi care fusese programată de săptămâni. După ce oaspeţii au plecat, m-am simţit foarte rău. Am sunat la un serviciu medical şi mi-am exprimat îngrijorarea din cauza durerilor de spate din ce în ce mai mari şi stării de rău generalizate. Mi s-a spus să stau întinsă pe spate pe o suprafaţă dură şi să sper că durerile îmi vor trece de la sine. Din păcate, odată ce m-am întins la sol, durerile nu numai că s-au amplificat, dar nici măcar nu am mai reuşit să mă ridic. Soţul meu a fost nevoit să mă ducă în pat, unde mi-a dat să beau din sticluţa cu Motrin, după care a stins lumina. Când m-am trezit a doua zi dimineaţa, soarele pătrundea în cameră pe fereastră, iar păsărelele ciripeau. Am încercat să mă ridic din pat, dar nu s-a întâmplat nimic. A durat câteva secunde până mi-am dat seama că nu mai simţeam nicio durere, dar asta numai pentru că nu mai simţeam absolut nimic. Văzând că nu mă mai pot mişca deloc, am intrat în panică şi l-am trezit pe soţul meu. Acesta a chemat imediat o ambulanţă, care a sosit la scurt timp. Medicii m-au pus pe o targă pentru a mă duce la spital. Când m-au pus pe targă, deşi au procedat cu multă delicateţe, am auzit un ţipăt foarte ascuţit. Şocată, mi-am dat seama că provenea din propria mea gură. Când medicii mi-au prins şi a doua curea ca să mă lege de targă, am leşinat. În timpul călătoriei până la spital mi-am revenit de câteva ori în simţiri, dar numai atât timp cât să-mi dau seama că nu era momentul cel mai potrivit pentru a-mi recăpăta constienta. Când mi-am revenit complet, eram întinsă pe un pat de spital. Neştiind ce să cred, am sunat după infirmieră, iar aceasta mi-a spus că aveam trei discuri herniate în zona lombară care apăsau asupra măduvei spinării. Aceasta era tăiată, fapt care îmi cauzase paralizia, iar medicii tocmai îmi evaluau opţiunile. Am rămas aşadar în pat, aşteptând ca medicii să decidă ce era de făcut în cazul meu. După trei zile, şeful departamentului de ortopedie m-a informat că după părerea lui profesionistă nu voi mai putea merge niciodată fără o operaţie chirurgicală. Aveam 22 de ani, eram studentă absolventă şi sportivă, aşa că îţi poţi imagina ce am simţit când am auzit acest lucru. Am fost întotdeauna o persoană activă, ba chiar de acţiune (cel mai mult îmi plăcea să învăţ din experienţă directă). De aceea, nu-mi puteam imagina viaţa trăită într-un scaun cu rotile. Soţul meu era plecat la serviciu, familia mea se afla la o distanţă de 4. 000 de kilometri, iar buna mea prietenă Jen nu prea ştia ce să-mi spună pentru a mă mângâia. După ce medicul a plecat, am început să plâng, iar Jen mi-a vorbit cu multă blândeţe, până când am adormit, după care a dat mai multe telefoane, fără ştirea mea. Mai întâi de toate, l-a sunat pe directorul de departament, care şi-a sunat la rândul lui soţia, care se întâmpla să fie directoarea departamentului de medicină sportivă. Aceasta şi-a sunat echipa de medici, care şi-a propus să îmi asigure o îngrijire medicală integrativă 24 de ore din 24, până când voi putea merge din nou. Jen l-a contactat apoi pe soţul meu, care a luat legătura cu familia mea (dintre membrii căreia trei erau medici). Aceasta a sunat imediat la spital şi a cerut să fiu tratată imediat de noua echipă de medici (specialiştii în medicină integrativă). O zi mai târziu, am fost mutată într-un tanc de apă Hubbard special conceput pentru persoane ca mine şi am început să fac exerciţii de hidroterapie (de trei ori pe zi). Medicii mi-au pus un corset din oase de balenă şi tije de oţel menit să îmi ţină coloana vertebrală dreaptă indiferent dacă stăteam culcată sau în picioare. După exerciţii făceam masaj terapeutic, iar apoi fizioterapie. Chiar şi dieteticiana spitalului s-a implicat în terapia mea, recomandându-mi o dietă special concepută pentru a-mi facilita vindecarea şi pentru a-mi ajuta corpul să funcţioneze mai bine. Jen a rămas tot timpul alături de mine, zâmbind ori de câte ori pe uşa salonului intra un nou membru al echipei medicale. Prima dată când medicii m-au ridicat în picioare am avut dureri mari. La fel a doua şi a treia oară, dar în cele din urmă forţa de compresie asupra vertebrelor mele s-a redus, iar eu mi-am recăpătat senzaţiile la nivelul picioarelor, astfel încât am putut merge din nou, cu ajutorul unui baston. Când am fost externată din spital, mersul meu era atât de caraghios, încât cei care m-au văzut au crezut probabil că eram bolnavă de paralizie cerebrală. Cu ajutorul primit de la numeroşii mei prieteni, am reuşit să mă forţez să înot trei kilometri pe zi în bazinul campusului, m-am dus de cinci ori pe săptămână la fizioterapie şi am reuşit să îmi determin corpul să facă ce nu aş fi crezut niciodată că va mai fi în stare. Strict focalizată asupra recuperării mele, după numai şase luni am intrat în sala de aerobică, cu fizioterapeutul meu lângă mine. Studenţii au aplaudat, iar instructoarea mea a izbucnit în lacrimi. La ora actuală, 20 de ani mai târziu, sunt mama a cinci copii şi am participat la Maratonul La Jolla (organizat pe o distanţă de jumătate din cea a unui maraton obişnuit). Cei care au alergat alături de mine nu vor uita probabil niciodată chiotele pe care le-am scos când am urcat pe fiecare colină, la care s-au alăturat încurajările celor aflaţi pe margine. Nu poţi şti niciodată de ce eşti în stare până când nu treci prin toate experienţele posibile. Sage de Beixedon Breslin, Ph. D.

Cuvânt înainte Deborah Norville ~ Cuvinte care mi-au schimbat viaţa ~ 1. Ziua în care l-am cunoscut pe Norman Vincent Peale, James Scott Bell 2. Dansând în ploaie, Jeannie Lancaster... 6 3. Fă din fiecare zi o capodoperă, Dallas Woodburn... 9 4. Cuvinte pline de înţelepciune, Kay Conner Pliszka... 13 5. Doi străini, Maggie Koller... 14 6. Ascultă-ţi mama, Debbie Acklin... 19 7. Fă-o pur şi simplu, Saralee Perel... 24 8. Descoperirea adevăratului meu sine, Melanie Adams Hardy... 29 9. Licenţă pentru zâmbet, Julie A. Havener... 35 10. Vestea cea proastă, Lois Wilmoth-Bennett... 38 ~ Probleme de sănătate ~ 11. Sunt pozitiv… Sincer, Shawn Decker... 45 12. Limonada omului de fier, Ruth Heidrich, Ph. D... 50 13. Dumnezeu mi-a făcut cu ochiul, Kathleen M. Muldoon... 55 14. Vindecarea de paralizie, Saralee Perel... 59 15. Am căzut, dar m-am ridicat şi am mers mai departe, Sage de Beixedon Breslin, Ph. D... 65 16. Încă o dată, Beth Morrissey... 69 17. Mergi înainte, Joyce E. Sudbeck... 72 18. Credinţă de împărtăşit, Jean Kinsey... 77 19. Sunt femeie, Sage de Beixedon Breslin, Ph. D... 82 20. Menirea mea, Jean Kinsey... 87 ~ Fiecare zi este specială ~ 21. Fiecare zi este o zi de vineri, Elaine L. Bridge... 95 22. Darul cancerului la creier, Tom Schumm... 98 23. Unsprezece minute, Heather Gallegos... 103 24. Poţi găsi fericirea în lucrurile mărunte, Diane Stark... 114 25. În plină floare, Annie Mannix... 118 26. O lecţie la timp, Lindsay A. Nielsen... 123 27. Integrarea în momentul prezent, Tsgoyna Tanzman... 129 28. Lucrurile din categoria „Cui îi pasă?”, Saralee Perel... 134 29. Bucuriile copilăriei, Jean Ferratier... 137 30. Oamenii mai întâi de toate, Jennifer Oliver... 142 ~ Modele de urmat ~ 31. Regina spaţiilor de parcare, Deborah Zigenis-Lowery... 147 32. O Sărbătoare adevărată a Recunoştinţei, Alyssa Simon... 151 33. O credinţă de neclintit, Jodi L. Severson... 156 34. Puterea iluziei, Donna Milligan Meadows... 160 35. Animatoarea, Lydia A. Calder... 163 36. Aruncă cheia, Deborah Shouse... 167 37. Mic dejun cu un prieten, Erin Fuentes... 170 38. Mi-a schimbat atitudinea, Kris Flaa... 173 39. Vă mulţumesc, domnule poliţist, Jennie Ivey... 178 40. O stea strălucitoare în mijlocul întunericului, Debbie Roloson... 181 ~ Numără-ţi binecuvântările ~ 41. Numărarea binecuvântărilor, Jane McBride Choate... 187 42. A îmbătrâni cu graţie, Barbara Blossom Ashmun... 192 43. Anulează petrecerea în care îţi plângi singur de milă, Patricia Lorenz 44. Monede strălucitoare, Garrett Bauman... 201 45. Pana de curent, Shinan Barclay... 206 46. O sută de binecuvântări, Miriam Hill... 211 47. Viaţa nu este o urgenţă, Debbi Stumpf... 215 48. Steaua morţii, Paul H. Karrer... 219 49. De la neplăcere la binecuvântare, Terry Elders... 224 50. Viaţa trăită în căsuţa de vis a lui Barbie, Annmarie B. Tait... 228 51. Presată, stresată şi binecuvântată, Linda L. Leary... 232 ~ Depăşirea adversităţii ~ 52. De la teamă la bucurie, Brenda Dillon Carr... 239 53. Mergem mai departe, Jo Weinert... 244 54. Călătorie în jurul lumii cu boala lui Asperger, Roy A. Barnes... 249 55. O privire de ansamblu asupra vieţii, Spring Stafford... 254 56. O pot scoate la capăt, Theresa Sanders... 258 57. Există întotdeauna o excepţie… De regulă, eu sunt aceea, Grace Gonzalez... 263 58. Incertitudinea pozitivă, Jennifer Berger... 267 59. Nu se plânge, Donna F. Savage... 272 60. Dincolo de diagnostic, Deborah Shouse... 275 61. Medalia pentru curaj, Jessie Miyeko Santala... 278 ~ Ajustări ale atitudinii ~ 62. Cuvinte în dar, Janet K. Brennan... 285 63. Alegerea, Cindy Gore... 289 64. Când ai probleme cu sănătatea, vopseşte-ţi unghiile, Shawn Marie Mann 65. Buruienile, Kathi Lessner Schafer... 296 66. Magia, Saralee Perel... 297 67. Un pas pozitiv, Beth M. Wood... 300 68. A vedea binele, Erika Hoffman... 304 69. Paşi către supravieţuire, Emily Parke Chase... 309 70. Mergi mai departe, Shawnelle Eliasen... 313 71. Pe jumătate plin, Linda Newton... 318 72. Picături de inspiraţie, Gerald L. Dlubala... 322 ~ Orice nor are o margine argintie ~ 73. Înseninarea subită, Carol A. Grund... 327 74. Un rănit în vacanţă, Lee Hammerschmidt... 331 75. Totul s-a terminat cu bine, Mei Emerald Gaffey-Hernandez... 334 76. Scrierea unei poveşti noi, Tulika Singh... 338 77. Tatăl disponibilizat, Matt Chandler... 342 78. Totul se întâmplă pentru un motiv bine determinat, Linda Saslow 79. O răsplată neaşteptată, Melinda McDonald... 350 80. Apel la trezire, Debbie Dufresne... 355 81. Lecţii italiene, Sheila Sowder... 361 82. După colţ, Karen Majoris-Garrison... 366 83. Dacă aş avea ceva mai mult timp, Jennifer Flaten... 371 ~ Mergi înainte ~ 84. Mă simt ca naiba astăzi, Kathleen Shoop... 377 85. Motto-ul familiei noastre, Toni L. Martin... 382 86. Savoarea dulceţii vieţii, Janet Perez Eckles... 387 87. Găsirea religiei mele, Betsy S. Franz... 391 88. Puterea lui Mark, Phil Bauer... 394 89. Noul apartament, Jennifer Quasha... 398 90. Miracolul, Lynn Sunday... 403 91. Sunt norocos că mai trăiesc, Thomas Schonhardt... 408 92. Frumuseţea căderii, Shannon Kaiser... 412 ~ Recunoştinţa ~ 93. Jurnalul Recunoştinţei, Nancy Baker... 419 94. Un dar neaşteptat, Susie Bee... 423 95. Prinderea furnicilor, Rachel Spencer... 427 96. Pete de magie, Nikki Deckon... 430 97. Culoarea recunoştinţei, Barbara McKinney... 433 98. Bucurie simplă, Victoria Koch... 438 99. O atitudine de primă clasă, Mandie Maass... 442 100. Adoptarea unei perspective pozitive, Sandi Brown... 446 101. Aşteptând cu un zâmbet pe faţă, Leah M. Cano... 450 Fă cunoştinţă cu cei care au contribuit la această carte Fă cunoştinţă cu autorii Despre Deborah Norville Mulţumiri Îmbunătăţeşte-ţi zilnic viaţa