Sub presiune. Cum sa luptam cu stresul si anxietatea fetelor

Sub presiune. Cum sa luptam cu stresul si anxietatea fetelor
-6,7%
Preț: 42,00 lei
45,00 lei (-6,67%)
Disponibilitate: în stoc la furnizor
ISBN: 9786064008251
Editura:
Anul publicării: 2021
Pagini: 304

DESCRIERE

Sub presiune. Cum sa luptam cu stresul si anxietatea fetelor - Lisa Damour
 
... numarul fetelor americane afectate de anxietate si stres a crescut cu 50%, in vreme ce numarul baietilor coplesiti de ingrijorari si temeri a ramas pe loc.
 
Pornind de la aceasta ”epidemie de anxietate” din randul fetelor si adolescentelor, cartea pune la dispozitia parintilor si educatorilor cele mai potrivite mijloace pentru a-si proteja fiicele (sau elevele) de presiunile toxice care pot actiona in familie, la scoala, in relatiile cu colegii si colegele, dar si in viata online, tot mai solicitanta pentru tinerele din ziua de azi.
 
CUPRINS:
 
Introducere    
Capitolul 1. Cum să cădem la pace cu stresul şi anxietatea    
Stresul sănătos    
Cum ajunge stresul să devină nesănătos    
Cele trei tipuri de stres    
De la stres la anxietate    
Anxietatea sănătoasă    
Mecanica anxietăţii    
Tulburările anxioase şi tratarea acestora    
Gestionarea anxietăţii de zi cu zi    
Stăvilirea mareei de temeri    
 
Capitolul 2. Fetele, acasă la ele
Evitarea alimentează anxietatea    
Cum gestionăm situaţiile de criză    
Cum reacţionăm la exagerări    
Când lucrurile o iau razna    
Când ştirile ne pun nervii pe bigudiuri    
Colectarea de reziduuri emoţionale    
Când părinţii ştiu prea multe    
Las-o şi tu mai moale!
Banii nu cumpără fericirea, dar te pot procopsi cu nişte stres
 
Capitolul 3. Fetele între ele    
Anxietatea este noua timiditate
Cât de multe prietenii poate gestiona fiica dumneavoastră?    
Prima lecţie despre conflictul sănătos    
Libertatea de a-ţi alege bătăliile    
Stresul permanent din partea colegelor    
Somn versus reţelele sociale    
Costul ridicat al comparaţiei sociale    
Să te obişnuieşti cu ideea de competiţie    
Invidia este inevitabilă    
 
Capitolul 4. Fetele in relaţie cu băieţii    
Lipsa cotidiană de respect    
Să le ajutăm pe fete să gestioneze hărţuirea    
Nefericita paradigmă atac-apărare    
Educaţia sexuală adaptată în funcţie de gen    
Relaţii sexuale echitabile    
Consimţământul nu este suficient    
Emanciparea sexuală protejează sănătatea sexuală    
Multiplele modalităţi de a spune „nu"    
Adevărul despre cultura sexului ocazional    
Curajul lichid
Efectele în cascadă ale pornografiei adresate publicului larg
 
Capitolul 5. Fetele la şcoală
Şcoala, prin natura ei, este stresantă
Fetele, în special, îşi fac griji despre şcoală
De la corvoadă la tactică
Cum să-ţi economiseşti energia când îţi faci temele
Cum să le ajutăm pe fete să-şi dezvolte competenţele şi încrederea
Cum faci faţă anxietăţii de testare
Nu toate fetele învaţă în felul în care se predă la şcoală
Cum să faci faţă zilei de treizeci de ore
Schimbarea modului în care definim succesul
Cărări, nu proiectile
 
Capitolul 6. Fetele şi presiunile culturale
Automat de acord
Crescute pentru a-i mulţumi pe ceilalţi
Vorbind într-un registru feminin
Vorbirea fetelor — chiar trebuie normată?
Trusa de unelte verbale
Fata transparentă
Transparenţa totală nu este obligatorie    
înfăţişarea contează... prea mult    
Replica „Fiecare e frumoasă în felul ei" poate avea efecte nedorite    
Să apreciem buna funcţionare a corpului, nu forma lui
Obstacolele puse de atitudinea discriminatorie    
Concluzie
Mulţumiri    
Note
 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie

Titluri de același autor

Created in 0.0407 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.