Solutia imputernicirii - Friedemann Schaub

Solutia imputernicirii - Friedemann Schaub
Sase chei pentru a-ti debloca potentialul maxim cu ajutorul mintii subconstiente

Cand te confrunti cu anxietate, depresie si stima de sine scazuta, simplul fapt de a-ti tine emotiile sub control pare o slujba cu norma intreaga. Totusi, ceea ce te poate impiedica si mai mult sa evoluezi in viata sunt tiparele tale de supravietuire.

Te-ai intrebat vreodata de ce ajungi sa te faci invizibil, sa procrastinezi sau sa le faci pe plac celorlalti pentru a le castiga aprobarea? Subcon­stientul recurge la astfel de tipare pentru a ne proteja de respingere, esec si suferinta. Dar viata traita in „modul de supravietuire” are consecinte grave: cand traim „doar ca sa supravietuim”, ne deconectam de la sinele nostru autentic si de la capacitatea innascuta de a duce o viata plina de sens, implinire si incredere in sine.

In acest ghid, dr. Friedemann Schaub, M. D., Ph. D., ne arata cum sa te eliberezi de cele mai comune sase tipare de supravietuire – tiparul victimei, al invizibilitatii, al procrastinatorului, al cameleonului, al salvatorului si al indragostitului – lucrand cu partea mintii care le-a creat: subconstientul. Bazandu-se pe peste 20 de ani de experienta, autorul ofera perspective sustinute stiintific si metode de reprogramare a creierului, aratand cum, prin activarea puterii vindecatoare a subconstientului, te poti elibera de aceste tipare care te saboteaza si le poti transforma in cele sase chei ale auto-imputernicirii, preluand astfel controlul asupra propriei vieti.

Aratandu-ti cum sa colaborezi cu mintea subconstienta si sa devii liderul propriei existente, autorul iti dezvaluie cum sa iesi din modul de supravietuire, sa inveti sa te iubesti si sa te accepti si sa transformi autenticitatea si increderea in starea ta obisnuita de a fi.

Friedemann Schaub, M. D., Ph. D., este medic, cercetator, coach de dezvoltare personala si autorul cartii multipremiate The Fear and Anxiety Solution. Cercetarile si sfaturile dr. Schaub au aparut in numeroase publicatii, inclusiv Nature Medicine, Oprah Magazine, Huf­fington Post, Reader’s Digest, Teen Vogue si Shape. 

CUPRINS:

Introducere 

Partea I
Evaluarea situaţiei:
De ce nu eşti niciodată neputincios 21
1. Supraviețuirea şi pierderea lentă a sinelui 22
2. Mintea subconştientă

Partea a II-a
Asumarea responsabilității:
De la evitarea anxioasă a disconfortului la crearea
cu încredere a realității tale 53
3. Tiparul victimei şi iluzia neputinţei 54
4. Autoresponsabilitatea:
Cheia pentru a-ți revendica trecutul 72
5. Tiparul invizibilității: Viața sub radar 108
6. Compasiunea de sine:
Cheia pentru a-ți revendica darurile ascunse 134
7. Tiparul procrastinatorului:
Aşteptând ziua de mâine 180
8. Autosuficiența:
Cheia pentru a-ți asuma acțiunile 198

Partea a III-a
la atitudine:  De la a face pe plac celorlalți
la a-ți iubi sinele autentic 223
9. Tiparul cameleonului 224
10. Autoreflecția:
Cheia pentru a-ți revendica adevărul 247
11. Tiparul salvatorului: Suprasolicitat şi neapreciat 277
12. Angajamentul față de sine:
Cheia revendicării propriei energii 304
13. Tiparul îndrăgostitului: Dorința de iubire 333
14. Iubirea de sine 349

Partea a IV-a
Preluarea controlului:
Integrare prin implementare 375
15. Liderul împuternicit al vieţii tale:
Cheia pentru a-ți revendica toate aspectele tale 376
Mulțumiri 401
Note 403
Despre autor şi resurse 414

 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie