Slabeste natural - Eric Favre

Majoritatea curelor de slăbire sunt în primul rând frustrante, pentru că acționează împotriva plăcerii și impun o disciplină plictisitoare. Excesul de grăsime este un duşman al sănătății, fără îndoială, dar înainte de a intra la regim" trebuie să răspundem la o întrebare esențială: chiar este necesar să slăbim?

Pentru că nu slăbim mâncând mai puțin, ci mâncand mai bine, Eric Favre ne propune o metodă cu adevărat eficientă, simplă, care respectă echilibrul organismului: programul de slăbit 8. 0. 4.® (8 zile 0 dificultăți 4 kilograme).

Să ne acceptăm pe noi înșine, să ne cunoaştem corpul și să nu ne mai proiectăm toate nemulțumirile asupra greutății corporale: iată unul dintre secretele fericirii.

Fitonutritionist de renume international, ERIC FAVRE conduce laboratorul de inovații Les 3 Chênes. Acest laborator de fitonutriție, unul dintre puținele din lume care au integrat întregul lant de producție (cultura plantelor biologice, laboratoare de cercetare şi dezvoltare, extracte vegetale etc.), permite crearea elementelor active naturale pentru medicamente-alimente, produse cosmetice şi suplimente alimentare.

Recunoscut drept inventatorul lipodrenajului, o metodă de slăbire apreciată în rândul specialiştilor din domeniu, Eric Favre este solicitat în egală măsură în calitate de consultant pentru probleme de nutriție de sportivi de performanţă şi personalități din show-business.

 

Amintiri
1. Corpul și Occidentul
O mutație profundă
O tradiţie foarte veche
Cum putem opri pierderea de vieți omenești
Supraalimentația și malnutriția.
Carențele din alimentație
Ne otrăvim copiii
Medicamenele de confort"

2. Secolul XXI va fi obez?
O civilizaţie a abundenței
Realitatea dură a comerțului alimentar
Lanțul alimentar întrerupt
Organismele modificate genetic
Nu suntem definitiv pierduți.
Corpul în primul rând

3. Inchiziția culturală
Corp ideal - corp ireal
Artele şi femeia
Moda şi femeia
A slăbi: o obligație morală
Atitudini fobice
Chiar trebuie să slăbiti?

4. Corpul, un administrator de geniu
O memorie uriașă
Somatizarea
Nevoile elementare
Protidele
Aminoacizii.
Lipidele
Glucidele
Pancreasul și glandele suprarenale: starea
de urgență

5. Metabolismul de bază
Încetinirea metabolismului de bază
Hormonii
Leptină - enzimă - insulină.
Ficatul
Pielea
Celulita
Digestia
Cele cinci simțuri
Fibrele alimentare
Depunerea sau arderea.
Ați spus calorii?
Un reglaj minuțios
Şi dacă ne-am menaja puți
Poziția Orientului
Un corp grijuliu

6. Mituri, minciuni și iluzioniști
Capcană pentru păsări
O afacere nu prea subțire
Falsele zaharuri și produsele light puse la zid
Depresia asigurată
Bisturiul în centrul atenției
Alimente crude, vegetarism și vegetalism.
De Regimul macrobiotic
Alimentația disociată
Produsele biologice
Regimurile hipocalorice
Uitați de sete sau cum să vă înecați
într-un pahar cu apă
Substitutele alimentare
Promisiunile desarte
Autocanibalismul

7. Intoleranță și generalizare
Valoare şi valoare
Normele seci şi flacăra ascunsă
Legea tăcerii
Comportamentul obsesiv
şi libertatea de opțiune

8. Un corp pentru fiecare sau
cunoaște-te pe tine însuți
Fiecare om este unic
Fiecare om are problemele lui
Greutatea naturală
Cine ne influențează?
Primul paznic al stării dumneavoastră de bine
Trebuie să ne acceptăm pe noi înșine

9. Mijloacele pentru a ne regăsi
O competenţă naturală
Apartenenţa la natură
Trebuie să trăim într-un ritm mai natural
Relaxați-vă
Diferențele dintre sexe
Ronțăitul între mese şi bulimia
Aşteptati un copil
De ce se formează vergeturile?
Eterna celulită
Colesterolul, de ce?

10. Cuvântul magic: echilibru
Echilibrul ritmurilor
Igiena alimentară
Alimentele care vindecă
Domesticirea abundenței și a diversității
Alimentele indispensabile pentru sănătate
Oligoelementele și sărurile minerale
Alicamente, nutraceutice și alimente
funcționale
Mâncaţi, ce naiba!
Regulile dietetice de bază
Vitaminele şi echilibrul
Acizii grași esențiali și echilibrul nostru
Dieta
Importanța fibrelor vegetale
Substanțele care ard grăsimile sau lipotrope.
Mestecati bine
Jos cu ronțăitul
Echilibrul fizic
Legile armoniei cosmice

11. De ce avem nevoie pentru a ne simți bine
Aerul
Apa

Iubirea
Energia solară
Nu uitați să râdeți
Exercițiile fizice
Masajul
Automasajul

 

12. Energia pozitivă
Potențialul vital
Somnul este agentul vitalității noastre
Rolul energiei sexuale
Să redescoperim focul ascuns

13. Filozofia plantelor
Natura le-a făcut vrăjitoare
Puterea celor simple
În China
Plantele și anotimpurile
,, Sufletul plantelor"
Poluarea obligă
Principiile active
Inovația în slujba plantelor
Dacă învățați să cunoaşteţi plantele
O acţiune asociată
Tripla macerare
Mai multă vigilență

14. Ierbarul meu pentru slăbit
...
...
...