Sinergologia. De la limbajul trupului la arta de a citi gîndurile celuilalt

 

Iata ce veti afla din aceasta lucrare 100% practica, remarcabil ilustrata, care vine in continuarea cercetarilor psihologice ale scolii de la Palo Alto in domeniul comunicarii umane.

 

Oamenii învaţă să fie atenţi mai degrabă la cuvinte decît la corp. Ca si gîndirea, corpul este mesagerul informaţiilor transmise de creier. Sinergologia este ştiinţa ce se ocupă cu semnificaţia gesturilor pe care le facem inconştient - un limbaj mai complex decît am crede la prima vedere. Fiecare dintre noi dispune de instrumentele necesare pentru a citi în privirea, gesturile şi mişcările celuilalt. E nevoie doar de antrenament ca să le putem folosi cu succes.

 

 

Cuvînt înainte

CAPITOLUL 1 - Omul îşi pozitivizează slăbiciunile, iată principala sa forţă

Filtrele sincerităţii... 21
   Minciuna de supraevaluare... 23
   Minciuna de încuviinţare... 24
   Minciuna prin omisiune... 25
Filtrele spontaneităţii... 26
Filtrele naturalului... 27
Un antidot pentru minciună: filtrul sinergologic... 29

"Şoaptele" corpului sînt universale şi se exprimă spaţial... 33
Deschiderea în situaţia reală: apetenţa   ... 37
   Retragerea sau închiderea: aversiunea... 40
Corpul omului poartă marca stărilor lui afective... 43
   Sentimentul sau forţa posturii... 44
   Emoţia: expresia atitudinii interioare... 45
   Pulsiunea sau caracterul imediat al unei micromişcări... 45
Micromişcările îmbracă trei forme... 47
   Microfixările, sinonimul concentrării... 47
   Microatingerile, amintirile narcisiste ale plăcerii... 47
   Micromîncărimile, măştile travestirii... 48
De la faţă la corp: două forme de micromîncărime... 49
   Micromîncărimile feţei şi micromîncărimile corpului... 49
Regula de bază a vizualizării gesturilor: perspectiva completă... 51
   Principiul perspectivei complete... 51

Persoana deschisă îşi deschide pumnii... 58
   Axa mîinilor... 58
   Poziţia mîinilor la persoana care este aşezată... 59
Inconştientul degetelor... 62
   Degetul mare, arătătorul, degetul mijlociu, inelarul, degetul mic... 62
   Microatingerile dintre degetul mare şi celelalte degete pentru a-ţi regăsi partenerul sau pentru a-1 face să vină spre tine... 67

Cartografia feţei: o călătorie introspectivă... 72
   Regula emisferei... 72
   O regulă relaţională: regula empatiei... 78
   Două reguli de "însuşire" a propriei figuri... 80
Harta corpului sau spaţiul dorinţelor active... 87
   Nu există o conştiinţă a corpului fără conştiinţa spaţiului... 87
   Funcţiile membrelor şi corpului uman în spaţiu... 89
   Faţa anterioară şi faţa posterioară... 90

Partea a doua - Lexicul feţei

Părul: penele unui păun meditativ... 99
   Forţa simbolică a microatingerilor la nivelul părului... 100
   Părul învîrtit după deget şi părul învîrtit după mînă... 103
Rădăcina părului sau "capul întors"... 104
   Micromîncărimile de la baza gîtului, generate de agresivitatea inhibată... 104
   Micromîncărimi în mijlocul capului: teama de a nu jigni... 106
   Micromîncărimile din vîrful capului: "bătăile de cap"... 107

Fruntea, spaţiu de reflecţie... 111
   Microatingerile şi microfixările întoarcerii spre sine... 111
   Micromîncărimile cauzate de complicaţii... 112
Sprîncenele sau îngroparea trecutului... 113
   Micromîncărimile, semn al căutărilor active... 114
   Microatingerile la nivelul sprîncenelor, orizontul delectării... 115

Micromîncărimile sau excluderea limbajului... 120
   Cuvintele care ne deranjează... 121
   Cuvintele care nu ne privesc... 122
Microfixările, simptome ale unei ascultări active... 123
Microatingerile: vorbe dulci ca mierea... 125
   Plăcerea dată de cuvintele măgulitoare... 125

Privirea socială şi privirea relaţională... 128
Lumina ochilor... 129
   Ridicarea din sprîncene... 130
   Mărimea pupilelor... 131
   Ochii umezi... 133
Ochiul metaforic... 134
   Lucrurile pe care dorim să le vedem... 138

Nasul lui Cyrano... 146
   Microfixările: atitudini de concentrare mai mult sau mai puţin pozitive... 147
   Micromîncărimile sau setea de cunoaştere... 150
Nasul lui Pinocchio... 151
   Microatingerile, satisfacţia minciunii... 152
   Microfixările sau tergiversarea defăimătoare... 152
   Micromîncărimile, piedicile creierului... 154

O gură cu buzele deschise pentru a gusta viaţa din plin... 158
   Gesturile pe gura deschisă... 159
   Micromîncărimile la nivelul arcului lui Cupidon... 162
Gura închisă şi buzele strînse pentru reprimarea dorinţei... 163
   Partea de sus a gurii, raportul ambiguu cu autoritatea... 164
   Retragerea maxilarelor... 165
Mîna pe gură... 166
   Poziţia mîinii pe gură... 166
   Importanţa poziţiei degetelor pe gură... 168

O mină stresată... 174
Mina dubitativă... 176
Mina apetenţă... 177

Partea a treia - Lexicul corporal

Lexicul corporal

Gîtul sau spaţiul de comunicare dintre chip şi trup... 185
   Indispoziţiile gitului... 185
Omul rămîne fără glas... 186
Autoritatea nodului de la cravată... 188
   Stările de bine ale gîtului... 189
Bustul, spaţiul de exprimare a eului... 190
   Microatingerile bustului sau dorinţa de schimb afectiv... 190
   Micromîncărimi la nivelul bustului sau dorinţa de expansiune a eului... 191
Abdomenul, spaţiu al materialităţii... 193
   Microatingerile la nivelul burţii sau mîngîierea bogăţiei... 194
   Scărpinarea burţii sau frustrarea de recunoaşterea celuilalt... 195

Micromîncărimile părţii superioare a spatelui sau dificultatea situaţiilor... 199
   Regiunea cervicală: pierderea controlului şi gelozie... 199
   Muşchii trapezi şi omoplaţii sau două forme de reacţie în faţa dificultăţii situaţiilor... 201
Micromîncărimile în mijlocul spatelui sau ruptura de neplăcerile afective... 203
   Mijlocul spatelui sau fuga inimii... 203
   Micromîncărimile lombare sau ruptura de situaţiile fizice insuportabile... 204
Partea de jos a spatelui, zona spaimelor noastre feroce... 205
   Micromîncărimi la nivelul coccisului: nelinişte în faţa nevoilor noastre de bază... 205
   Micromîncărimi la nivelul posteriorului sau dorinţa irepresibilă de a pleca... 206
   Micromîncărimile zonei rectale: imposibilitatea de a avea încredere... 206

Părţile laterale sau dificultatea de a iubi... 209
   Micromîncărimile la nivelul axilelor sau imposibilitatea de a proteja... 210
   Sub axilă, la nivelul sinului, micromîncărimile dorinţei reprimate... 211
   Partea inferioară a spatelui sau micromîncărimile pulsionale... 212
Şoldurile sau dorinţa de a proceda energic pentru a-şi satisface dorinţele... 213
   Micromîncărimi şi microatingeri sau semnul dorinţei reprimate... 213
   Microfixarea mîinilor pe şolduri: semnul autorităţii... 214

Interiorul şi exteriorul braţului indică două raporturi diferite cu lumea... 218
   Microatingeri şi micromîncărimi pe faţa interioară a braţului: dorinţa de comuniune... 219
   Microatingeri şi micromîncărimi la nivelul feţei exterioare a braţului: apărarea de celălalt... 223
încheieturile mîinilor şi coatele: amplificarea schimbării sau rezistenţa în faţa ei... 225
   Rezistenţa la schimbare... 226
   Anticiparea schimbării... 227

Palma şi pumnul... 230
   Micromîncărimile la nivelul palmei: expresia timidităţii... 231
   Micromîncărimile la nivelul degetelor: dorinţa reprimată de a face... 232
Dosul unei mîini nervoase... 232
   Pumnul scărpinat: expresia furiei reprimate... 233
   Micromîncărimea pe dosul mîinii... 233
   Micromîncărimile la nivelul falangelor sau privarea noastră de acţiunile cotidiene... 234
   Microatingerea imitînd "spălarea mîinilor", făcută de persoana care îşi caută locul... 236
Dincolo de orice cod, Oamenii... 237
   Rolul mîinilor în încrucişarea braţelor... 237
   Strîngerea de mînă... 238
   Poziţii ale corpului şi strîngeri de mînă... 241

Coapsele şi gambele... 245
   Coapsele şi gambele pozitive... 246
   Coapsele şi gambele care fug... 248
Picioarele rigide şi picioarele flexibile... 249
   Genunchii şi gleznele mobile sau grăuntele de sare al vieţii... 250
   Genunchii şi gleznele rigide sau grăunţele de nisip care contrariază... 251
Picioarele care ne instalează sau ne scapă... 252
   Faţa interioară a picioarelor agile... 253
   Talpa piciorului care se învîrte pe loc... 254
Picioarele în staţionare: expresia deschiderilor şi a temerilor noastre... 255
   Micromişcările picioarelor în poziţia stînd... 255
   Unghiul picioarelor... 256

încrucişările negative în poziţia şezînd... 259
   Dezacordul... 260
   Lipsa de concentrare... 261
   Neînţelegerea... 262
Sensul încrucişării picioarelor dezvăluie gradul nostru de deschidere... 263
încrucişarea picioarelor, semn al stării de stres... 265
   Amplitudinea încrucişării picioarelor dezvăluie gradul de încredere... 266
   Poziţia şezînd şi imaginea socială... 268
Picioarele neîncrucişate în poziţia şezînd... 270

EPILOG - De ce am aşteptat sfîrşitul secolului XX?
Prima paradigmă: corpul, instrument al instinctului... 275
A doua paradigmă: raţiunea este mai "rezonabilă" decît sentimentul... 277

Carta sinergologiei... 279
Lucrări de referinţă... 281
Glosar... 285