Sinele tau ascuns - Cristina Betterelli

Sinele tau ascuns - Cristina Betterelli
11 pași pentru a-ți accesa puterea interioară

Poate că și tu porți în tine sentimentul dureros că trăiești mai mult pentru a-ți mulțumi familia decât pentru a-ți urma inima. Sinele tău ascuns dezvăluie cum rănile și tiparele moștenite de generații te pot ține prizonier într-o viață care nu e a ta. Îmbinând neuroștiința, psihoterapia sistemică și înțelepciunea constelațiilor familiale, vei reuși să dezrădăcinezi credințele nocive despre sine și să trăiești, în sfârșit, cu întreaga ta forță interioară.

Poate că și tu simți uneori că nu trăiești pentru tine, ci pentru a-ți mulțumi familia. Că loialitatea față de ea te ține blocat pe un drum care nu este al tău. Adevărul este că, de cele mai multe ori, acest sentiment de inadecvare are rădăcini sistemice, născute din zeci sau chiar sute de ani de condiționări și tipare familiale. În Sinele tău ascuns, Cristina Betterelli te încurajează să renunți la vocile care încă vorbesc prin tine și să-ți împlinești adevăratul potențial – în relații, carieră și viața de familie.

Cartea sparge multe dintre tiparele disfuncționale de gândire care provoacă suferință. Printr-un program ghidat în 11 pași, vei învăța să-ți identifici convingerile subconștiente care îți influențează modul de a gândi, de a acționa și care îți limitează împlinirea și liniștea interioară. De asemenea, aprofundând descoperirile recente din domeniul neuroștiințelor, vei dobândi cunoștințe și instrumente practice prin care să renunți la vechile tipare și să creezi realitatea pe care ți-o dorești.

CUPRINS:

PROLOG 
Scurtă incursiune în misterele minţii 

PASUL 1. Conştientizează puterea inestimabilă a subconştientului tău... 17
PASUL 2. Scapă de gândurile negative despre viitor! Fii prezent acum şi aici... 33
PASUL 3. Creează o viziune clară asupra scopului tău... 71
PASUL4. Dezvolta o mentalitate de creştere... 93
PASUL 5. Ieşi din cutie. Priveşte problema din alt unghi... 131
PASUL 6. Dezvoltă-ţi inteligenţa emoţională şi socială... 165
PASUL 7. Dă-ţi voie să ierţi. Iertarea este esenţială pentru împlinirea ta... 205
PASUL 8. Vindecă-ţi rănile emoţionale... 243
PASUL 9. Evaluează relaţiile din viaţa ta... 303
PASUL 10. Practică recunoştinţa... 333
PASUL 11. Caută sensul vieţii... 347

Încheiere... 363
Referinţe bibliografice... 365

RECENZII