Sindromul fetei cuminți - Myriam Zenina

Sindromul fetei cuminți - Myriam Zenina
Regăsește-ți încrederea în tine și nu te mai lăsa călcată în picioare

• Consideri că binele celor din jur este mai presus decât al tău?
• Sari de când te ştii în ajutorul celorlalți deşi, când tu ai nevoie, parcă dispar cu toţii?
• Crezi că trebuie să te sacrifici ca să contezi cu adevărat?
• Ai nevoia viscerală să te placă toţi, iar, în caz contrar, parcă se sfârşeşte lumea?

Dacă îți ceri scuze pentru lucruri care nu țin de tine, dacă îți ascunzi emoțiile ca să nu pari „prea sensibilă“, dacă spui „da“ chiar și atunci când ești epuizată, dacă te pui mereu pe ultimul loc și te simți vinovată când îți acorzi timp pentru tine, atunci trăiești în umbra unui tipar emoțional și comportamental vechi, moștenit din generație în generație.

Este tiparul care stă la baza sindromului fetei cuminți – povestea fetei crescute să creadă că valoarea ei depinde de cât de bună, utilă, docilă, tăcută și „perfectă“ reușește să fie pentru ceilalți.

Myriam Zenina ne dezvăluie un univers interior pe care multe femei îl cunosc prea bine: presiunea de a fi perfecte, de a nu deranja, de a mulțumi pe toată lumea, chiar și cu prețul propriei fericiri. Autoarea explorează cu luciditate și empatie mecanismele care transformă „fata cuminte“ într-o femeie epuizată, anxioasă, deconectată de sine. Prin exemple, reflecții și instrumente practice, ne arată cum se formează un asemenea tipar, cum ne modelează relațiile și alegerile și, mai ales, cum poate fi depășit.

Iată o carte despre redobândirea libertății personale. O lectură necesară pentru toate femeile care simt că au trăit prea mult după regulile altora și sunt pregătite să pornească pe propriul drum. 

CUPRINS:

Introducere
M‑am născut să fiu o „fată cuminte“

Capitolul 1
Bunătatea sau deziluzia bunătății
Bunătatea văzută ca o slăbiciune
Bunătatea veritabilă
Paradoxul așteptărilor sociale: iluzia bunătății universale

Capitolul 2
Cine este fata cuminte?
Profiluri secundare ale fetei cuminți
Fata cuminte în toate sferele vieții ei

Capitolul 3
Prețul pe care îl plătești pentru că ești prea bună
Cele patru rele ale relațiilor toxice
Pierderea identității
Stagnarea
Încărcătura mentală

Capitolul 4
Modul de supraviețuire
De ce fetele cuminți ajung să trăiască în modul de supraviețuire?
Ce se întâmplă la nivelul creierului și al corpului?

Capitolul 5
Ieși din matrice și recâștigă‑ți puterea!
Autoafirmarea
Dezvoltă‑ți autenticitatea
Acceptă‑te
Primește iubirea înăuntrul tău
Iartă‑te
Asumă‑ți responsabilitatea pentru propria fericire
Sărbătorește‑te
Acceptă situațiile

Capitolul 6
Fă pace cu ceilalți, din postura de femeie care are încredere în ea
Eliberează‑te de părerea celorlalți
Recapătă‑ți încrederea
Dezvoltă‑ți asertivitatea
Acceptă că oamenii te percep în mod diferit

Capitolul 7
Reinventează bunătatea într‑o lume dură
O societate lipsită de bunătate nu poate supraviețui
Impactul bunătății asupra societății
O bunătate realiniată
Iubirea

Concluzie
Mulțumiri

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie