Simte-te ca lupul în pădure
33,00 lei
35,00 lei (-5,71%)

Simte-te ca lupul în pădure

Simte-te ca lupul în pădure
-5,7%
Preț: 33,00 lei
35,00 lei (-5,71%)
Disponibilitate: în stoc la furnizor
ISBN: 978-606-789-185-0
Editura:
Anul publicării: 2019
Pagini: 208

DESCRIERE

Simte-te ca lupul în pădure - Jonathan Hoban
 
... când ai făcut ultima oară o plimbare? Nu pentru a merge la magazin sau la restaurant, ci o plimbare care să te energizeze, să-ți stimuleze simțurile și să-ți permită să te relaxezi. În timp ce ne plimbăm, găsim răgazul pentru a ne analiza sentimentele și începem să avem curajul de a fi vulnerabili și sinceri cu noi înșine.
 
Mersul pe jos ne trezește intuiția care ne ajută să ne confruntăm cu dificultățile și să găsim soluții pozitive la problemele noastre. Strămoșii noștri știau cât de importantă este mișcarea, căci străbăteau planeta în lung și în lat, înțelegând natura și învățând să o respecte și să lucreze în armonie cu ea.
 
Simte-te ca lupul în pădure oferă sfaturi și exerciții practice care alcătuiesc împreună ceea ce autorul numește Terapia prin plimbare. Printre beneficiile acestei terapii se numără:
• diminuarea stresului;
• o stare de spirit pozitivă;
• claritate în gândire;
• reducerea stării de anxietate;
• o legătură mai profundă cu mediul;
• sănătate fizică îmbunătățită;
• o mai bună relație cu tine și cu cei apropiați ție.
Jonathan Hoban este un cunoscut psihoterapeut londonez, inițiator al „terapiei prin plimbare”, care combină mersul pe jos prin natură și consilierea psihologică, cu rezultate remarcabile.
 
CUPRINS:
 
Introducere                        
Capitolul 1.    O bestie numită stres                
Capitolul 2.    Primii paşi spre sinele autentic
Capitolul 3.    Ruşinea şi ciclul epuizării    
Capitolul 4.    Cedarea şi primirea puterii            
Capitolul 5.    Scrie poveşti noi            
Capitolul 6.    Depresia şi deconectarea    
Capitolul 7.    Schimbarea vremurilor, schimbarea vieţilor    
Capitolul 8.    Durerea şi pierderea    
Capitolul 9.    Niciodată nu-i de-ajuns - patima dependenţei
Capitolul 10.   Conectarea la sine, conectarea la suflet                        
Capitolul 11.   îngrijirea minţii, a trupului şi spiritului        
Gânduri de final                    
Mulţumiri    
Note
 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0306 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.