Sex conștient. Cultivarea dorinței prin mindfulness pentru femei

Când aflăm că aproape jumătate dintre femeile de toate vârstele se confruntă de-a lungul vieții cu cel puțin o problemă sexuală, ne întrebăm dacă nu cumva asta le va afecta și starea generală de bine. Cunoscuta terapeută și sexologă LORI A. BROTTO ne spune că există soluții și pentru cele mai spinoase probleme și că dorința, intimitatea și satisfacția din dormitor sau în afara acestuia nu au vârstă.

Cartea conține o cercetare de pionierat asupra motivelor care duc la disfuncții sexuale – recuperarea după boală, stresul, multitaskingul – și a metodelor alternative de tratament.

 

Mindfulnessul este principalul mijloc prin care oricine își poate recunoaște problema și o poate rezolva pentru a avea experiențe sexuale mai incitante.

CUPRINS:

Cuvânt înainte de Emily Nagoski
Introducere

 

CAPITOLUL 1
Sexul într-o lume multitasking

CAPITOLUL 2
În căutarea extazului sexual - de la canapea la halucinogene

CAPITOLUL 3
Să privim stafida

CAPITOLUL 4
Conştientizarea propriului corp

CAPITOLUL 5
,, Atenție, vă rog!"

CAPITOLUL 6
Cum funcționează mindfulnessul

CAPITOLUL 7
Când eşti fericită şi o ştii.

CAPITOLUL 8
E vina amândurora

CAPITOLUL 9
Adaptarea la durere.

CAPITOLUL 10
Acum că sunt atentă, ce mai urmează?

CAPITOLUL 11
Următorul capitol al momentului prezent

ANEXA
Unde să găseşti ajutor
Bibliografie selectivă
Mulţumiri.
Indice