Reziliența copiilor și adolescenților, clădită pas cu pas

Fiecare părinte își dorește pentru copilul său o viață echilibrată, trăită în armonie. O educație în spiritul rezilienței îl va ajuta pe orice tânăr să-și gestioneze stresul, să nu adopte comportamente riscante (tentații care l-ar face să se simtă mai bine doar pe moment) și, în cele din urmă, să-și revină de pe urma adversităților.

 

Reziliența include șapte componente, ce pot fi incluse în stilul de parenting:

COMPETENȚA ● CONVINGEREA ● CONEXIUNEA
CARACTERUL ● CONTRIBUȚIA ● CONFRUNTAREA ● CONTROLUL

 

Un copil care se simte competent în toate aspectele vieții sale va căpăta convingerea că are valoare și va dobândi încredere în sine. Iar un copil încrezător în forțele proprii va îndrăzni să întemeieze conexiuni solide cu cei de vârsta sa. Prin interacțiuni sănătoase, își va clădi caracterul. Și va avea ocazia de a contribui prin fapte la binele comunității în care trăiește.

 

Atunci când se vor ivi obstacole, va găsi înlăuntrul său tăria de caracter pentru a le depăși, confruntându-se optimist cu responsabilitățile școlare, presiunile colegilor și stimulii din mass-media. Asta îi va da senzația de control asupra propriei vieți, ceea ce pe viitor îl va face să se simtă și mai competent. Un cerc virtuos complet, care se consolidează perpetuu.

CUPRINS:

 

Mulțumiri
Introducere

PARTEA I. Fii un părinte cu influență durabilă
CAPITOLUL 1 Puterea relațiilor afectuoase... 1
CAPITOLUL 2 Parenting în perspectivă: copilul de azi, ajuns la 35 de ani... 7
CAPITOLUL 3 Echilibrul înseamnă șanse pentru un viitor benefic... 13

PARTEA A II-A. Reziliența și stresul
CAPITOLUL 4 La ce servește reziliența... 25
CAPITOLUL 5 Stresul și efectele sale... 31
CAPITOLUL 6 Componentele rezilienței: cei 7 „C“ cruciali... 39
CAPITOLUL 7 Limbajul rezilienței... 49
CAPITOLUL 8 Nu le permiteți altora să submineze reziliența copilului vostru
(ori să vă intimideze)... 55

PARTEA A III-A. Competența și convingerea
CAPITOLUL 9 Uimitorul creier aflat în dezvoltare... 61
CAPITOLUL 10 Eliberați drumul... 73
CAPITOLUL 11 Valoarea jocului, a reflecției și a relaxării... 81
CAPITOLUL 12 Observarea, lauda și critica... 85
CAPITOLUL 13 Succesul autentic (și învățăturile extrase din eșecuri)... 91
CAPITOLUL 14 Gândirea clară... 109
CAPITOLUL 15 Gata cu predicile!... 115
CAPITOLUL 16 „Am înțeles!“... 121
CAPITOLUL 17 Schimbarea comportamentului pas cu pas... 129
CAPITOLUL 18 Transferul de responsabilitate, pentru a scăpa cu fața curată.. 137
CAPITOLUL 19 Educație prin (social) media... 141
CAPITOLUL 20 Tinerii nu sunt defecți... 151
CAPITOLUL 21 Cum se clădește convingerea că poți... 155
CAPITOLUL 22 Copii de culoare într-o lume complexă... 165

PARTEA A IV-A. Conexiunea
CAPITOLUL 23 Conexiuni protectoare... 175
CAPITOLUL 24 Trageți aer în piept (participați la coreglare)... 181
CAPITOLUL 25 Arta și importanța ascultării... 189
CAPITOLUL 26 Întărirea legăturilor de familie... 197
CAPITOLUL 27 Lărgirea cercului... 203
CAPITOLUL 28 Iubirea necondiționată și susținerea autentică... 207
CAPITOLUL 29 Pregătirea familiei pentru interdependență pe viață... 213
CAPITOLUL 30 Avertismente referitoare la conexiuni... 217
CAPITOLUL 31 Să sprijinim reziliența în familiile militarilor... 223
CAPITOLUL 32 Conexiunile afectuoase protejează împotriva stresului toxic.. 227

PARTEA A V-A. Caracterul și contribuția
CAPITOLUL 33 Caracterul... 233
CAPITOLUL 34 Tăria de caracter, la temelia performanței... 245
CAPITOLUL 35 Contribuția... 251

PARTEA A VI-A. Confruntarea
CAPITOLUL 36 Gestionarea stresului... 259
CAPITOLUL 37 Să trecem la acțiune... 265
CAPITOLUL 38 Aveți grijă de trup... 275
CAPITOLUL 39 Aveți grijă de emoții... 299

PARTEA A VII-A. Controlul
CAPITOLUL 40 Stiluri de disciplină... 315
CAPITOLUL 41 Strategii de disciplinare pozitivă... 323
CAPITOLUL 42 Un control tot mai extins pentru copii... 331
CAPITOLUL 43 Amânarea gratificării... 337
CAPITOLUL 44 Treaptă cu treaptă... 341
CAPITOLUL 45 Nu stă totul în controlul nostru... 345

PARTEA A VIII-A. Când reziliența este pusă la încercare
CAPITOLUL 46 Circumstanțe extreme... 349
CAPITOLUL 47 Recuperarea copiilor... 351
CAPITOLUL 48 O mână de ajutor... 359
CAPITOLUL 49 Când reziliența voastră își atinge limitele... 365

PARTEA A IX-A. Special pentru comunități
CAPITOLUL 50 Strategii de construire a rezilienței,
bazate pe forța comunității... 371
Gânduri de final... 381
Index... 383