Rețetă pentru dragoste. Mai multă intimitate, comunicare și bucurie – 7 zile

Când v-ați mulțumit ultima oară unul celuilalt pentru un gest mărunt? Care e ultimul compliment pe care vi l-ați făcut? Dacă răspunsul întârzie, cartea aceasta vi se adresează.

 

Există o „rețetă“ pentru dragoste? Pe scurt: da. Când vine vorba despre rețeta pentru dragoste, cel mai important este dozajul. Dozele mici, administrate în fiecare zi, contribuie la sănătatea relației. De ce? Pentru că asta înseamnă o relație: un milion de lucruri mărunte, în fiecare zi, timp de o viață, nu un singur lucru mare...

 

Bazându-se pe decenii de cercetare și analiză a relațiilor de cuplu, John și Julie Gottman adună în Rețetă pentru dragoste cele mai puternice ingrediente menite să vă consolideze relația. De-a lungul a șapte zile, veți învăța să vă dozați eficient grija și afecțiunea și să renunțați la tot ce dăunează sănătății cuplului: critica, disprețul, atitudinea defensivă și refuzul comunicării.

 

Informațiile rezultate din experiența îndelungată a autorilor, exemplele relevante și sfaturile ușor de pus în practică fac din această carte un ghid extrem de util, la îndemâna tuturor cuplurilor care simt că au ratat o etapă din clădirea relației lor. Având la bază o solidă cercetare științifică, rețeta iubirii propusă de soții Gottman explică pas cu pas care sunt ingredientele necesare și pașii indispensabili pentru dezvoltarea unei relații de durată.

 

Introducere: Lucruri mărunte, făcute adesea... 9
Cum trebuie întrebuințată această carte...     19
Ziua 1:  Stabiliți contactul ...    25
Ziua 2: O întrebare importantă...     41
Ziua 3: Mulțumiți-vă!...     61
Ziua 4: Oferiți-vă un compliment autentic...     81
Ziua 5: Cereți-vă unul celuilalt ce aveți nevoie...    101
Ziua 6: Contactul fizic ...    121
Ziua 7: Stabiliți o seară a întâlnirilor romantice ...   143
Concluzii: Reînnoirea rețetei  ...   159
Jurnalul lucrurilor mărunte...   173
Mulțumiri  ...   183
Note   ...   185