Regenerează-ţi creierul - Alberto Villoldo

Îmbâtrânirea este inevitabilă, dar poate fi prevenită, chiar inversată, prin regenerarea creierului. Folosind atât înţelepciunea străveche, cât şi ştiinţa modernă, renumitul dr. Alberto Villoldo îţi prezintă în revoluţionara carte Regenerează-ţi creierul protocoale pentru îmbunătăţirea funcţionării creierului, eliminarea celulelor senescente, detoxifîerea întregului corp, reducerea inflamaţiei şi favorizarea neuroplasticitătii.

 

In plus, vei învăţa:
    • cum să-ţi transformi bucătăria într-un laborator şamanic, creându-ţi propriile probiotice pentru purificarea intestinelor şi echilibrarea creierului;
    • cum să utilizezi tehnicile meditative şamanice ca să activezi genele pentru sănătate şi să dezactivezi genele pentru boală:
    • cum să foloseşti epigenetica în avantajul tău;
    • cum să eviţi radicalii liberi şi să restabileşti funcţionarea optimă a mitocondriilor;
    • cum să facilitezi neurogeneza şi neuroplasticitatea.

 

Prefaţă de dr. David Perlmutter
Introducere. Redescoperă înţelepciunea străveche despre vindecare şi starea de bine

Capitolul 1. De ce îţi este necesar un creier nou... 27
Capitolul 2. Puterea secretă din abdomen... 43
Capitolul 3. Cultivă-ţi un creier înţelept... 62
Capitolul 4. Promisiunea creierului superior... 99
Capitolul 5. Stresul, atât bun, cât şi rău... 126
Capitolul 6. Du-ţi creierul la un nou nivel cu BDNF... 150
Capitolul 7. Redu activitatea radicalilor liberi, susţine-ţi mitocondriile... 174
Capitolul 8. Vindecă-ţi intestinele ca să ai suficientă serotonină... 182
Capitolul 9. Foloseşte căile puternice pentru sănătatea creierului... 206
Capitolul 10. Înarmează-te pentru invazia zombi... 235
Capitolul 11. Programul Grow a New Brain... 249
Capitolul 12. Ce urmează după ce îţi duci creierul la un nivel nou... 269

Anexă. Băuturi care regenerează creierul, mintea şi starea de spirit... 274
Mulţumiri... 283
Despre autor... 285