Redefineşte fericirea. Cum să îţi linişteşti mintea într-o lume haotică

... te învață cum să nu mai depinzi de stimuli externi pentru a îți găsi fericirea, să nu îți mai faci griji pentru viitor și să realizezi că majoritatea sentimentelor tale negative sunt legate de lucruri care nici măcar nu s-au întâmplat. O lectură plină de practici concrete și povești reale despre cum să renunți la toate celelalte lumi, mai puțin la cea din care faci parte.

Când nu găsești niciun motiv de fericire, schimbă perspectiva. Suntem făcuți sa fim fericiți. Și totuși, conform autoarei Cy Wakeman, micile drame cotidiene ne răpesc 2. 5 ore de fericire în fiecare zi. Acasă și la locul de muncă, ne irosim energia emoțională cu nemulțumiri mărunte, în loc să privim imaginea în ansamblu și să analizăm sistemul de convingeri care ne face să luăm decizii impulsive.

Cartea te va ajuta să:
·        Îți redefinești libertatea și fericirea

·        Îți dezvolți reziliența în fața experiențelor nefericite și să îți conservi energia pentru lucrurile care contează cu adevărat, folosindu-te de exemple și practici concrete

·        Evoluezi atât pe plan personal, cât și profesional, fără să fii traumatizat la sfârșitul acestui proces de schimbare

·        Înveți să-ți simți emoțiile și să asculți de ele, trăind doar în prezent, fără temeri asociate trecutului sau viitorului

CUPRINS:

Pe ţărmul apei

PARTEA I - FII FERICIT... 21

Adevărul te va face liber... 23
Recunoştinţa începătorului... 37
Recunoştinţa 2. 0: Fie ca „mulţumesc" să fie singura mea rugăciune... 49
Este de ajuns... 71
Puterea lui „şi"... 83
Dat fiind că... 97

PARTEA A II-A - EVOLUEAZĂ... 105

Ţine-ţi respiraţia... ... 107
Simte-ţi toate emoţiile... 127
Generozitate... 133
Mai evoluat, nu mai traumatizat... 151
Pune-ţi întrebările sub semnul întrebării... 167
Îndreptarea greşelilor...... 185

Partea a III-a - DRAGOSTEA ÎNVINGE... 203

Scrisoare către fiul meu... 205
Iubeşte profund şi desprinde-te... 215
Noul costum al lui Tim... 233
Să fii ales... 235
Cea mai frumoasă întâlnire romantică... 257

Încheiere: Slujba de duminică dimineaţa în deşert... 267
Mulţumiri... 275