Reconstructia. Cum sa-ti refaci viata dupa divort sau despartire

... este cartea de care ai nevoie pentru a-ti reincepe viata atunci cand simti ca tot ce-ai construit pana atunci se naruie in jurul tau.

„Dupa divort urmeaza un proces de adaptare – cu un inceput, un sfarsit si pasi specifici de invatare pe parcurs. Cand simti o durere, esti nerabdator sa afli cum te poti vindeca. Daca esti precum cei mai multi dintre noi, probabil ca ai deja cateva tipare distructive de comportament de ceva timp – poate chiar din copilarie. Schimbarea este dificila. Cat timp ai fost angrenat intr-o relatie de iubire, poate ca te-ai simtit suficient de bine sa nu simti nevoia de schimbare. Dar acum a aparut suferinta. Ce este de facut? Ei bine, poti folosi suferinta ca motivatie pentru a invata si a creste. Nu este usor. Dar poti.”

„Spaimele prin care treci la inceputul separarii sunt ca un viscol. Unde sa te ascunzi? Cum sa-ti gasesti drumul? Preferi sa nu urci muntele, caci pana si aici, la baza lui, te simti coplesit(a). Cum sa ajungi sus, cand esti convins(a) ca poteca va deveni mai intunecoasa, mai amenintatoare, mai infricosatoare? Vrei sa te ascunzi, sa gasesti bratele cuiva in care sa te adapostesti si sa fugi de furtuna inspaimantatoare. […] Cum faci fata temerilor tale? Ce faci cand descoperi spaimele care te-au paralizat? Poti gasi curajul de a le infrunta, ca sa fii gata sa urci muntele?”

 

 

Mulţumiri             
Cuvant‑inainte               
Introducere

    1. Caramizile reconstructiei              
    2. Negarea
    „Nu pot sa cred ca mi se intampla mie!”               

    3. Teama
    „Mi‑e tare teama!”             

    4. Adaptarea
    „Dar a functionat cand eram copil!”               

   5. Singuratatea
    „Niciodata nu m‑am simtit mai singur(a)”             

    6. Prietenia
    „Unde au disparut cu totii?”                

    7. Vinovatie / Respingere
    Cel care paraseste: 1; Cel parasit: 0               

    8. Suferinta
    „Am acest sentiment cumplit ca am pierdut ceva”               

    9. Furia
    „Naiba sa‑l ia de ticalos!”                

    10. Renuntarea
    Desprinderea este dificil de realizat                

    11. Autoaprecierea
    „Poate ca totusi nu sunt un om chiar asa de rau!”               

    12. Tranzitia
    „Ma trezesc si dau la o parte resturile”

    13. Sinceritatea
    „Ma ascundeam sub o masca”           

    14. Iubirea
    „M‑ar putea iubi cineva cu adevarat?”            

    15. Increderea
    „Rana mea de iubire incepe sa se vindece”            

    16. Relationarea
    „Cultivarea relatiilor ma ajuta la reconstructie”             

    17. Sexualitatea
    „Ma intereseaza, dar imi este teama!”                

    18. Celibatul
    „Vrei sa spui ca este in ordine?”                

    19. Finalitatea
    „Acum am scopuri pentru viitor”                

    20. Libertatea
    De la crisalida la fluture                

ANEXA A: Copiii sunt mai puternici decat crezi               
Procesul caramizilor reconstructiei pentru copii – Bruce Fisher si Robert Stewart                
ANEXA B: Separarea pentru vindecare             
O alternativa a divortului – Bruce Fisher               
ANEXA C: Contract pentru separarea pentru vindecare              
ANEXA D: Caramizile reconstructiei pentru vaduvi                
Resurse