Ranile emotionale. Cum sa devenim mai buni prin ceea ce ne provoaca suferinta

 

... reactii excesive, o sete profunda de recunoastere sau teama de abandon. Uneori, suntem prizonierii unor comportamente pe care le atribuim ranilor noastre emotionale. Si, cu cat cautam mai mult sa ne eliberam de aceste sentimente de tradare, abandon, umilinta, respingere sau nedreptate, cu atat mai mult ele par sa persiste in viata noastra.

 

Scrisa in stilul unei anchete, aceasta carte ne ajuta sa descoperim care sunt cu adevarat cauzele suferintei si ce putem face concret pentru a ne elibera de aceasta, recastigandu-ne astfel forta interioara.

 

Ranile emotionale pe care le identificam si apoi ni le asumam, departe de a fi un handicap, pot reprezenta adevarate bogatii, surse de bunavointa si toleranta care ne ajuta sa crestem si sa evoluam.

 

Carole Rinaldi este coach si consultanta, in dezvoltare personala. Canalul sau de YouTube, La Tele Bienveillante, este urmarit de milioane de abonati. De asemenea, aceasta sustine numeroase cursuri in Franta si in strainatate.

 

Anne Ghiringhelli este jurnalista de presa scrisa, si de televiziune, mai ales pe probleme de sanatate. Este coautoarea cartii Decouvrez vos pouvoirs de guerisseur.

 

 

Prefaţă   
Introducere   

 

Indrăznesc să mă confrunt cu mine însumi    21
Credinţele limitative    22
Teama că rana ni s-ar putea redeschide    24
Masca    25
Lipsa de claritate privind perspectivele
şi obiectivele personale    29
Efectul de oglindă sau „de ce mi se întâmplă mie
mereu tot ce e mai rău?”    31
îmi identific rănile dominante    35
Ce este de făcut dacă nu reuşesc
să-mi identific profilul?    48
Obstacolul nr. 1:
O imagine de sine distorsionată    48
Obstacolul nr. 2:
Observarea mult prea minuţioasă    49
Obstacolul nr. 2:
Senzaţie de contradicţie între aspectul fizic şi reacţii... 50
Gândirea pozitivă în exces     51
Stabilesc care este responsabilitatea mea
şi care sunt provocările cărora trebuie să le fac faţă     51
Victimizarea    52
Mintea deschisă    52
Acceptarea    53
Recunoştinţa    53
Esenţialul, în câteva cuvinte     54

Capitolul 2. Cercetez cauza reală a suferinţei mele   

Imi amintesc că sunt puternic,
în ciuda rănilor de care sufăr    59
Mă detaşez de tumultul din mintea mea    64
Descopăr problema fundamentală
şi vin cu o soluţie 71
...
...