Rănile copilului interior. Zece etape pentru a deveni propriul părinte reparator

... aşa cum purtăm în interior amintiri care transcend mai multe generaţii, tot astfel în noi continuă să existe şi suferinţele şi bucuriile trăite de copilul care am fost odată. Dacă el se simte încă rănit, înseamnă că nu a avut parte de recunoaşterea, iubirea, grija şi siguranţa de care avea nevoie ca să capete încredere în el şi să se iubească pe sine.

Genevieve Krebs ne arată cum să îndeplinim faţă de noi înşine rolul de părinte-remediu şi oferă soluţii pentru reconstrucţia personală:
    • celor care îşi doresc să scape de dependenţa afectivă şi de eşecurile repetate;
    • celor care vor să închidă un capitol dureros din propriul trecut;
    • celor cărora traumele din copilărie încă le tulbură viaţa de adult;
    • celor care trec în mod repetat prin aceleaşi experienţe neplăcute, deşi erau convinşi că au tras învăţămintele necesare şi şi-au jurat că nu vor mai păţi aşa ceva;
    • celor afectaţi de dependenţe şi de nevoia de control;
    • celor cărora dovezile de recunoaştere nu le sunt niciodată de-ajuns pentru a-şi putea umple golul interior;
    • celor care fug de implicare şi cărora le e teamă de angajamente;
    • persoanelor hipersensibile şi celor care suferă de stres cronic.

CUPRINS:

CUI SE ADRESEAZĂ ACEASTĂ CARTE
INTRODUCERE
Ce se petrece în interiorul tău... 11
Travaliul care te aşteaptă... 12
În căutarea copilului tău interior... 14
Cum te va ajuta această carte... 16

PARTEA ÎNTÂI. Să înţelegem arhetipul copilului interior

CAPITOLUL 1
Acea parte din noi care nu a crescut... 21
Resorturile copilului interior... 22
Partea luminoasă şi partea întunecată a copilului interior... 22
Când copilul interior suferă... 23
Suma experienţelor noastre de viaţă... 25
Nu căuta factorul declanşator... 30
Un blocaj inconştient sau semiconştient... 35

CAPITOLUL 2
Acea parte din noi care încă suferă atât de mult... 39
Abandonul şi respingerea... 41
Trădarea şi nedreptatea... 52
Umilirea şi lipsa de recunoaştere... 63
Conştientizarea tiparelor comportamentale... 72

CAPITOLUL 3
Cum se manifestă copilul rănit din noi?... 73
Prin intermediul sentimentelor noastre... 74
Prin intermediul gândurilor noastre... 75
Prin intermediul emoţiilor-parazit... 76
Comportamentele infantile... 79
Prin intermediul personalităţii noastre... 81
Lipsa de maturitate... 82

CAPITOLUL 4
Ce este părintele interior reparator... 89
Prezenţa sa este activă zi de zi... 90
Este alături de copilul interior şi nu împotriva lui... 91
Misiunea sa are efecte pe termen mediu... 91
Datorită lui, adultul îşi recapătă locul... 92
Complexul parental negativ şi pozitiv... 92
Cel mai bun profil al părintelui interior reparator... 95

CAPITOLUL 5
Misiunile părintelui reparator... 103
Cum sesizezi nevoile copilului tău interior... 104
Cum să-ţi apreciezi, să-ţi iubeşti şi să-ţi respecţi copilul interior... 108
Cum să reconfortezi, să încurajezi şi să dai încredere copilului interior... 110
Cum să oferi recunoaştere, să-l tratezi cu consideraţie şi să-l feliciţi pe copilul interior... 114

CAPITOLUL 6
Angajamentele părintelui interior... 119
Părintele interior reuşeşte să te facă să acţionezi diferit... 120
Cum să dai un sens copilului interior şi să-l ajuţi să se deschidă... 121
Cum să transmiţi învăţăminte, să educi şi să oferi îndrumare copilului interior... 126
Cum să-l faci pe copilul interior să devină conştient de valoarea sa... 130
Acţionează... 134

PARTEA A DOUA. Zece etape pentru a deveni un părinte interior reparator

ETAPA ÎNTÂI
Îmi cunosc copilul interior rănit... 141
ETAPA A DOUA
Îl apreciez... 149
ETAPA A TREIA
Învăţ să-l recunosc în fiecare zi... 157
ETAPA A PATRA
Învăţ să-i transmit iubire... 167
ETAPA A CINCEA
Învăţ să-l încurajez şi să-i redau încrederea... 179
ETAPA A ŞASEA
Îl învăţ să devină autonom... 191
ETAPA A ŞAPTEA
Îl îndrum, îl educ şi îi dau un sens... 209
ETAPA A OPTA
Îl determin să-şi descopere propria valoare... 221
ETAPA A NOUA
Îmi transform tiparele limitative... 227
ETAPA A ZECEA
Îl invit să se gândească la el, fiindcă este un lucru esenţial... 233

CONCLUZIE... 237