Pune-ți ADN-ul la treabă
45,00 lei
49,00 lei (-8,16%)

Pune-ți ADN-ul la treabă

Pune-ți ADN-ul la treabă
-8,2%
Preț: 45,00 lei
49,00 lei (-8,16%)
Disponibilitate: în stoc la furnizor
ISBN: 978-606-789-178-2
Editura:
Anul publicării: 2019
Pagini: 304

DESCRIERE

Pune-ți ADN-ul la treabă - Katy Bowman
 
... cartea oferă explicația științifică a nevoii noastre naturale de mișcare, alături de seturi de exerciții corective și idei pentru schimbarea unor obiceiuri și un stil de viață mai sănătos. Amuzantă, fascinantă și plină de informații interesante, această carte vă va convinge, cu siguranță, să deveniți mai activi.
 
Katy Bowman consideră că lipsa de mișcare este principala cauză a unui mare număr de boli. Mersul pe jos, cel mai simplu exercițiu pe care îl puteți face, este o activitate fizică naturală care contribuie la dezvoltarea armonioasă a celulelor organismului uman. Pornind de la o simplă plimbare, vă puteți îmbunătăți sănătatea și stilul de viață, urmând sfaturile celei mai cunoscute terapeute americane în domeniul fitnessului.
 
Pune-ți ADN-ul la treabă este recomandată îndeosebi sedentarilor, persoanelor cu probleme de mobilitate, dar și sportivilor amatori și profesioniști, precum și părinților preocupați de sănătatea copiilor. Această nouă ediție este actualizată și îmbogățită cu un program special de exerciții, pe trei niveluri de dificultate.
 
Katy Bowman este fondatoarea și directoarea Restorative Exercise Institute, o organizație care predă modelul biomecanic de medicină preventivă profesioniștilor din domeniul sănătății și publicului larg din întreaga lume. În fiecare lună, blogul Nutritious Movement și podcastul Katy Says sunt citite și ascultate de sute de mii de oameni, iar cărțile sale au fost traduse în peste 20 de țări.

CUPRINS:
Cuvânt-inainte         
Introducere    
GÂNDIŢI    
1.    Mişcarea hrănitoare şi bolile captivităţii
2.    Mişcare, sarcini şi ADN    
3.    Diferenţa dintre exerciţii fizice si mişcare
4.    Chestiunea principală: de ce s-ar putea să nu avem nevoie de „cardio"    
MIŞCATI-VĂ    
5.    O tranziţie eficientă    
6.    Picioarele, atunci când staţi jos şi în picioare         
7.    De la mâini obişnuite cu tastatura la braţe de maimuţă    
8.    La grădina zoologică este greu să te odihneşti    
9.    Mersul: aspecte specifice    
10. Nu este pelvisul pe care l-au avut stră-stră-stră-stră-stră-stră-stră-stră-stră-străbunicii dumneavoastră    
Epilog    
MISCATI-VĂ MAI MULT    
Controlul alinierii    
Serii de exerciţii    
Mersul    
Glosar de exerciţii    
Anexă: echipamente pentru exerciţii şi surse suplimentare de informaţii    
Resurse şi lecturi suplimentare    
Mulţumiri   

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie

Cărți noi - Medicina/Sanatate

Created in 0.0216 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.