Psihologia iertarii. Cum sa vindeci marile tradari si micile suparari

... ați suferit de pe urma unei persoane care v-a rănit? Sau i-ați provocat cuiva o suferință? Tuturor ni s-a întâmplat, căci interacțiunile umane mai puțin plăcute fac parte din viață. Dar ce se întâmplă atunci când cel care a comis o trădare, a adus o ofensă ori a creat un inconvenient nu cere scuze și nu se căiește?

 

Cartea aceasta explică procesul iertării, din perspectiva ambelor părți implicate. Pe de o parte, cel rănit are nevoie să-i fie validată durerea, să iasă la lumină adevărul, iar ofensatorul să-și exprime regretul. Pe de altă parte, cel care a provocat durerea poate avea nevoie să refacă relația cu partea lezată, să-i redobândească încrederea și să se împace cu sine.

 

• de ce unii oameni nu cer niciodată iertare;
• cum se face că cei mai răi dintre agresori nu au vreodată remușcări;
• în ce fel adâncește rana o scuză falsă;
• când e cazul să acceptăm o scuză autentică;
• cum să evităm atitudinea defensivă, dacă suntem acuzați pe nedrept;
• de ce nu avem nevoie să iertăm, ca să putem merge mai departe;
• cât este de firesc să nu iertăm în totalitate pe cineva;
• care sunt căile de a ne găsi pacea minții, chiar dacă nu am iertat…
…și multe alte concluzii contraintuitive, pe care ea le-a descoperit după ce a întors pe toate fețele procesul iertării și scuzele.

 

În paginile cărții vom găsi povești de viață captivante și concluzii teoretice solide pentru ceea ce înseamnă psihologia iertării. Cu înțelepciune și umor, Harriet Lerner ne pune la dispoziție un ghid salvator, astfel încât să putem depăși orice situație problematică.

CUPRINS:

 

Capitolul 1
„Imi pare rău“ are mai multe feţe     

 

Capitolul 2
Cinci căi de a distruge o scuză  

 

Capitolul 3
Şi mai multe scuze nereuşite - exagerate, vlăguite sau chiar distrugătoare de relaţii 

    

Capitolul 4
Scuze sub ploaia de gloanţe: cum să gestionezi critica nemiloasă

 

Capitolul 5
Viaţa secretă a celui care nu-şi cere scuze     

 

Capitolul 6
„E atât de defensiv!“ Şi ce-ai tu de-a face cu asta?   

 

Capitolul 7
Cum şi când să accepţi ramura de măslin   

 

Capitolul 8
A cui e vina? Când reconcilierea se macină într-un blocaj

 

Capitolul 9
Cea mai remarcabilă scuză pe care-am auzit-o vreodată    

 

Capitolul 10
„Ai nevoie să ierţi“ şi alte minciuni care-ţi fac rău...

 

Capitolul 11
Cum să-ţi găseşti liniştea    

 

Capitolul 12
Cele mai pătrunzătoare cuvinte    

 

Note