Protejeaza creierul copilului tau - Michaeleen Doucleff

Protejeaza creierul copilului tau - Michaeleen Doucleff
5 pași pentru a-ți feri familia de excesele digitale și alimentare ale lumii moderne

... autoarea îți propune un plan fundamentat științific în cinci pași care te ajută să înțelegi ce se întâmplă în creierul copilului tău și să-ți recâștigi familia în era ecranelor și a alimentelor ultraprocesate.

Michaeleen Doucleff explică, pe înțelesul tuturor, de ce copiii ajung să ceară mereu „încă puțin”, fie că este vorba despre jocuri, telefon, desene animate sau gustări, și de ce aceste obiceiuri nu aduc satisfacție reală, ci îi fac să vrea tot mai mult.

Cartea le oferă părinților un cadru clar pentru a schimba acest tipar fără tensiuni nesfârșite și fără reguli imposibil de aplicat. Totul pentru mai puține lupte zilnice, mai multă liniște în familie și copii mai încrezători, care dezvoltă o relație sănătoasă cu tehnologia și cu mâncarea.

CUPRINS:

Introducere

CAPITOLUL 1. Dar ii place atât de mult!
PASUL 1. Preia cârma
NEVOIA FUNDAMENTALA NR. 1 Copiii castor” şi
copiii „päsäre-grädinar"

CAPITOLUL 2. Ce ne lipseşte în viaţă?
PASUL 2. Lasă-te purtat de valul motivational
NEVOIA FUNDAMENTALA NR. 2 Copii de ajutor
şi sconcșii din camion

CAPITOLUL 3. Ecranul care creează cea mai
mare dependență
PASUL 3. Sărbătoreşte pentru a transforma în obicei
NEVOIA FUNDAMENTALĂ NR. 3 Incierări,
contact fizic și conexiuni

CAPITOLUL 4. Rețeta prin care creatorii
de aplicaţii induc dependența
PASUL 4. Evidenţiază regula clară (şi cei 3P)
NEVOIA FUNDAMENTALĂ NR. 4 Înfricoşător-
dar distractiv 

CAPITOLUL 5. Zgomotul telefonului si
membrele-fantomă
PASUL 5. Gestionează semnalele
NEVOIA FUNDAMENTALĂ NR. 5 Puţin câte puţin,
pas cu pas

CAPITOLUL 6. Ce e mai eficient decât voinţa?
PROTOCOL COMPLET. Cum să construiești un
sanctuar (și să-ți protejezi familia de alimentele
ultraprocesate)
NEVOIA FUNDAMENTALĂ NR. 6 Leguminoase,
orz şi toate alimentele care fermentează

Epilog: Când placerea revine în viață

Transformarea în patru săptămâni
SAPTAMANA 1. Sanctuar pentru conversație
NEVOIA FUNDAMENTALĂ NR. 7 Distragerea
atenției, ieșirea din rutină şi provocări pe măsură
SĂPTĂMÂNA 2. Sanctuar pentru concentrare
SÄPTÄMÄNA 3. Sanctuar pentru somn
SĂPTĂMÂNA 4. Sanctuar pentru aventură

Mulţumiri
Note
Despre autoare

 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie