Persoanele hipersensibile. Înțelege-ți emoțiile ca să fii fericit

Persoanele hipersensibile. Înțelege-ți emoțiile ca să fii fericit - Saverio Tomasella

Uneori, simți că e prea mult. Nu mai faci față, emoțiile te copleșesc, tot ce trăiești devine greu de gestionat. Te simți obosit, poate chiar exclus, pentru că percepi lucruri pe care cei din jur nu le văd sau nu le înțeleg. Alteori, ți se pare că unii oameni sunt prea insistenți, forțează limitele sau îți ignoră sentimentele. Toate acestea sunt semne ale hipersensibilității. Dar ce înseamnă, de fapt, acest cuvânt? Poți fi fericit atunci când ești prea sensibil? Și cum poți trăi mai bine cu sensibilitatea ta, fără să te cenzurezi sau să încerci să te schimbi?

Dacă ești o persoană hipersensibilă nu înseamnă neapărat că trebuie să-ți controlezi emoțiile, susține autorul, unul dintre cei mai cunoscuți psihanaliști francezi. Soluția este, mai degrabă, să înveți să trăiești cu ele, descoperind bogăția pe care ți-o pot aduce. Cartea de față te ajută să îți înțelegi emoțiile și să le accepți așa cum sunt. Nu îți oferă soluții rapide, ci recunoaștere și validare. Este o invitație să-ți privești sensibilitatea extremă ca pe o capacitate neobișnuită de percepție. Un ghid pentru oricine simte profund, gândește intens și vrea să știe că nu este singur.

CUPRINS:

Cuvânt-înainte
Introducere

Partea I. Cele o mie şi una de fațete ale sensibilității ridicate

Capitolul 1. Sensibilitatea. Ce este și ce nu este ea
Dincolo de prejudecăţi, o realitate complexă
Ce este sensibilitatea?

Capitolul 2. Impresii şi expresii
Diferiți de ceilalți, neînţeleși.
Empatici până la extrem
Speriați de conflict, răniți de critică
În căutarea autenticității

Capitolul 3. Cum e să trăiești mereu la intensitate
maximă și să fii extrem de sensibil..
Dezamăgiți
Mişcaţi până la lacrimi
Cuprinşi de îndoieli

Capitolul 4. Sub privirea celorlalţi
Împiedicați de timiditate
La adăpost de priviri
O încredere în sine fragilă

Capitolul 5. Angoase persistente și atacuri de panică
Angoasați și revoltați
Mereu neliniştiţi 
Teama de abandon

Capitolul 6. Fascinația pentru rău
Irascibili şi sumbri
Teama de nebunie.
Mereu în alertă
Vulnerabili şi autocritici

Partea a II-a. Numeroasele cauze ale sensibilității ridicate

Capitolul 7. Să evităm prejudecăţile

Capitolul 8. Între revoltă, saturație și neînţelegere
Revoltat împotriva nedreptății. Copilul transparent.
Surmenaj şi excese
Nelegitim, nerecunoscut. Copilul abandonat

Capitolul 9. O piele fără protecţie
Somn tulburat, copilul neprotejat..
Ruptură de contact, identitate neclară
Piele înnegrită de vânătăi, suflet rănit

Capitolul 10. Emoții reprimate.
Prenumele uitat
Copilul salvator
Părintele trist

Capitolul 11. Frământări lăuntrice.
,, Zona moartă” din interior
Teama de surprizele neplăcute
Atunci când porți suferinţa celorlalți

Capitolul 12. Control şi constrângeri mentale
Scuze false şi prefăcătorii
Oroarea corpului real
Invidia distructivă

Partea a III-a. Cum să trăim în armonie cu sensibilitatea noastră

Capitolul 13. Nici control, nici reprimare.
Să ne trăim emoțiile
Sensibilitatea, organ al percepției.
Să ne acceptăm trăirile interioare
A percepe pentru a înţelege

Capitolul 14. Să ne acceptăm complexitatea
Când nu trăieşti din cauză că te temi de moarte
Arta intuiţiei.
Sensibilitatea este un sfetnic bun

Capitolul 15. Să ne vindecăm de susceptibilitate.
Să ne trăim durerea.
Să ieşim din vârtejul emoțiilor
Să iubim şi să trăim mai intens

Capitolul 16. Să trecem dincolo de aparenţe
Să schimbăm sistemul de referință.
Să coborâm din caruselul emoțional.
Corpul trăit

Capitolul 17. Regăsirea perspectivei și a profunzimii
Deschiderea către ceilalți
A fi om înseamnă a fi sensibil.

Capitolul 18. A locui în spațiul uman
În centrul fiinţei
Să creăm şi să exprimăm

Concluzie
Bibliografie

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie