O schimbare reală. Vindecarea noastră și a lumii prin mindfulness

... furie, suferință, epuizare. Toate acestea fac inerent parte din viața noastră de zi cu zi. Dar mai este o cale. Prin practicarea meditației și a compasiunii, Sharon Salzberg ne arată cum putem avea o viață plină de însemnătate, de iubire și de grijă pentru noi înșine și pentru ceilalți fără să rămânem ancorați singurătate și frică. Meditația și mindfulnessul nu presupun nici izolare, nici retragere. Dimpotrivă, ele ne reamintesc că suntem toți interconectați și că fiecare dintre noi are puterea (și obligația) de a aduce o schimbare lumii din jur pornind de la sine.

 

Cu ajutorul exercițiilor propuse în carte, vom încerca (și vom reuși) să îmblânzim anxietatea, stresul și haosul interior, provocând o transformare personală care se va reflecta și la exterior.