Nu o lua personal!

Nu o lua personal!
Preț: 35,00 lei
Disponibilitate: în stoc la furnizor
ISBN: 978-606-40-0274-7
Editura:
Anul publicării: 2018
Pagini: 160

DESCRIERE

Nu o lua personal! Cum sa gestionezi ofensele într-un mod echilibrat - Barbel Wardetzki
 
"Ce simtiti daca eu va spun acum «negrotei»?", a fost întrebat într-un interviu Morgan Freeman. "Nimic", i-a raspuns el ziaristei germane. "De ce nimic?", a insistat jurnalista. "Pentru ca nu ma simt vizat", a replicat celebrul actor american.
 
Acesta este doar unul dintre numeroasele exemple care ilustreaza, în cartea de fata, diversele strategii de gestionare a ofenselor într-un mod lipsit de ranchiuna, sentimente lezate si certuri paguboase.
 
Psihoterapeut cu experienta, autoarea va ajuta sa evitati capcanele jignirilor, sa va constientizati "punctele vulnerabile" si sa va aparati într-un mod sanatos în fata insultelor, insinuarilor sau gesturilor ofensatoare – de la seful dispretuitor sau de la remarcile rautacioase aruncate de un trecator, pâna la partenerul care va ignora gesturile de afectiune.
 
Veti afla, printre altele, cum sa nu interiorizati devalorizarile celorlalti, în ce fel sa va oblojiti ranile din trecut care va fac vulnerabil la ofense, cum sa evitati jocurile victimizarii si în ce mod sa va exprimati ferm si calm supararea în fata ofensatorului. Pe scurt: Dumneavoastra decideti ce anume va jigneste si daca va simtiti lezat. Nu celalalt!
 
CUPRINS:
 
Introducere... 7
 
    Ce anume reprezinta o jignire?... 9
Sentimentul de a fi ofensat: un cerc vicios... 11
Ce se întâmpla în cazul jignirilor?... 11
Jignirea are o dubla semnificatie... 16
Noi decidem care sunt acele lucruri care ne lezeaza... 19
Stima de sine scazuta... 24
Atunci când aprecierea este insuficienta, iar nevoile nu sunt satisfacute... 27
Preferam sa fim furiosi, decât sa simtim cât de tare doare... 31
Cum au loc jignirile... 33
Frica, dispari!... 34
    Atunci când ne simtim jigniti... 38
Jignirea ne atinge în punctul sensibil... 38
Iau totul personal... 45
Oricum ar fi, este gresit... 48
Ma simt jignit, pentru ca tu... 53
Te-ai apropiat prea mult de mine... 58
Cealalta va fi fericita cu el... 60
Dependentele — protectia fata de noi jigniri... 63
Când iubirea pe care o oferim este respinsa... 68
Prejudecatile pot jigni... 76
„Scheletele" ofensei traiesc mult si bine... 80
    Atunci când noi îi jignim pe ceilalti... 83
N-o lua personal... 83
Experienta de a fi jignit pe cineva... 85
Capcanele jignirilor... 91
A acorda o importanta deosebita fiecarui cuvânt... 96
Puterea pe care o detin cei jigniti... 100
Comportamentul ofensator... 104
„Agresorul" îsi întâlneste „victima"... 109
Compensarea prin razbunare... 115
Jignirea ca provocare... 120
Tulburarea de amaraciune posttraumatica... 124
    A aborda jignirile cu calm... 129
Carei tipologii îi apartineti atunci când va confruntati cu jigniri?... 149
Bibliografia citata. Alte lecturi... 151
 
 
 
 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0358 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.