Nervul Vag si Teoria Polivagala - Stephen W. Porges

Nervul Vag si Teoria Polivagala - Stephen W. Porges 
Puterea de transformare pe care ti-o ofera starea de siguranta si conectare

Dezvoltata de un cercetator de renume mondial, Dr. Stephen Porges, teoria polivagala se concentreaza pe ceea ce se intampla in corp si in sistemul nervos si explica modul in care sentimentul nostru de siguranta, pericol sau amenintare cu viata ne poate afecta comportamentul. Teoria polivagala ne ofera un cadru stiintific care sprijina integrarea terapiilor fiziologice („de jos in sus”) cu abordari cognitive („de sus in jos”) pentru a ajuta la schimbarea si imbunatatirea modului in care ne simtim, gandim si ne conectam cu ceilalti.

Cartea ofera o perspectiva noua si fascinanta asupra modului in care sistemul nervos autonom regleaza raspunsurile noastre la stres si interactiunea sociala. Porges prezinta teoria polivagala intr-un mod accesibil si usor de inteles si exploreaza, de asemenea, modul in care aceasta teorie poate fi aplicata, oferind cititorilor instrumente valoroase pentru a-si imbunatati sanatatea mentala si bunastarea generala.

„Cand respectam reactiile corpului, ne putem folosi constientizarea si comportamentul voluntar pentru a naviga spre locuri unde ne-am simti mai confortabil.”

CUPRINS:

MULTUMIRI     
PREFATA      
De ce o carte de conversatii [transcrise]?      
De ce ne concentram pe cautarea sigurantei?       
GLOSAR SI INDEX     

01. NEUROBIOLOGIA SENTIMENTULUI DE SIGURANTA         51
           Ganduri si simtaminte: reflectii asupra creierului si a corpului         51
           Studiul senzatiilor ca tema stiintifica legitima         52
           Variabilitatea ritmului cardiac in cercetarea psihofiziologica         54
           Mecanismele neurale care mediaza variabilitatea ritmului cardiac         55
           Dezvoltarea unei scale de masurare viabile a controlului vagal al inimii         55
           Integrarea masurilor starii fiziologice in modelele S–R         57
           Cautarea unei variabile intermediare         58
           Siguranta si starea fiziologica         60
           Rolul sigurantei si al indiciilor de siguranta pentru supravietuire         62
           Angajarea sociala si siguranta         64
           Concluzie         67

02. TEORIA POLIVAGALA SI TRATAMENTUL TRAUMEI         69
           Trauma si sistemul nervos         69
           Originile Teoriei polivagale: Paradoxul vagal         72
           Sistemul nervos autonom reexplicat         76
           Neuroceptie: Detectie fara constientizare         79
           Declansarea TSPT (PTSD)         84
           Rolul angajarii sociale si al atasamentului         86
           Ce au in comun autismul si trauma?         87
           Tratamentul tulburarilor de autism         92
           Protocolul Proiectului de Ascultare: Teorie si tratament         99
           Cum sustine muzica intimitatea: Indicii de siguranta         104

03. AUTOCONTROLUL SI ANGAJAREA SOCIALA         109
           Variabilitatea ritmului cardiac si autoreglarea:
           Care este relatia dintre ele?         109
           Principiile organizatorice ale Teoriei polivagale         110
           Cum ne folosim de altii pentru a ne simti in siguranta         112
           Trei sisteme influenteaza reactia noastra la lume         115
           Paradoxul vagal         117
           Nervul vag: Un canal de cai motorii si senzoriale         120
           Conexiunea dintre trauma si angajarea sociala         122
           Cum contribuie muzica la controlul vagal         124
           Semnale de angajare sociala: Autoreglare versus „a nu avea nicio idee”         128
           Activarea controlului neural         130
           Legatura dintre teoria atasamentului si functia adaptiva         131
           Cum facem spitalele mai sigure din punct de vedere psihologic         133

04. CUM EXPLICA TEORIA POLIVAGALA CONSECINTELE TRAUMEI
ASUPRA CREIERULUI, CORPULUI SI COMPORTAMENTULUI         135
           Originile Teoriei polivagale         135
           „Nervul vag vegetativ” si „Nervul vag inteligent”         137
           Nervul vag: O familie de cai neurale         141
           Nervul vag si functia cardiopulmonara         146
           Al saselea simt si interoceptia 148
           Relatia dintre tonusul vagal si emotii         149
           Frana vagala         151
           Cum functioneaza neuroceptia: Ne simtim amenintati sau ne simtim in siguranta         152
           Neuroceptia: Reactii la amenintare si la siguranta         155
           Evenimente noi: comparatie intre reactia mamiferelor si cea a reptilelor         159
           Jocul ca exercitiu neural         160
           Nervul vag si disocierea         165
           Invatare prin expunere unica         170

05. SEMNALELE DE SIGURANTA, SANATATEA SI TEORIA POLIVAGALA         173
           Nervul vag si Teoria polivagala         173
           Impactul conexiunii minte–corp asupra starilor medicale         177
           Trauma si violarea increderii         178
           Cum functioneaza neuroceptia         180
           Incertitudinea si imperativul biologic al conectarii         184
           Teoria polivagala: trauma si atasamentul         185
           Cum ne calmeaza cantatul si ascultatul         188
           Exercitii pentru activarea sistemului de angajare sociala         192
           Viitorul tratamentului pentru trauma         196

06. VIITORUL TERAPIEI DEDICATE TRAUMEI: O PERSPECTIVA POLIVAGALA         199

07. PERSPECTIVE SOMATICE ASUPRA PSIHOTERAPIEI         213

BIBLIOGRAFIE         241

SURSELE INTERVIURILOR DIN CARTE         249

 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie