Modalităţi eficiente de a avea succes în viaţă si de a-l atinge pe Dumnezeu

... prin învăţăturile şi practica sa, Swami Shivananda a pavat drumul nu numai către scopul suprem al realizării de Sine, ci şi către succesul în viaţă, aici şi acum. Studiul profund al acestei cărţi îl va îndemna pe cititor să practice zilnic aceste învăţături, oferindu-i astfel o profundă pace, prosperitate, sănătate, fericire şi, în final, eliberarea din ciclul vieţii şi al morţii.

 

 

Chatuh-Sloki Bhagavata... 7
Gânduri din Upanişade... 8
Desfăşurarea sadhanei... 9
Natura Ta reală... 10
Cântec pentru dezvoltarea voinţei... 10
Rugăciune către Mama Divină... 13
Rugăciune universală... 14
Rugăciune pentru pacea lumii... 15
Introducere... 17

Capitolul 1 - Educaţia voinţei şi a memoriei    
Cine este Dumnezeu... 24
Educaţia spirituală... 24
A. Jnana Yoga... 24
B. Bhakti Yoga... 26
C. Raja Yoga... 26
Instrucţiuni speciale... 27
Educaţia voinţei... 30
Formule pentru dezvoltarea voinţei... 31
Cum să manifestaţi voinţa... 31
Cum să dezvoltaţi puterea voinţei... 32
Capacitatea şi voinţa... 35
Dorinţa şi voinţa... 36
Liberul-arbitru... 36
Căutaţi să aveţi o minte echilibrată si raţională... 37
Urmăriţi să aveţi o prezenţă mentală... 38
Semnele amplificării voinţei... 38
Deveniţi un expert... 39
Dezvoltaţi-vă fermitatea şi răbdarea... 39
Stabiliţi un scop precis în viaţă... 39
Tipuri de dezvoltare şi de cultură orientală şi occidentală... 40
Concluzie    ... 41
Educaţia etică... 42
Educaţia stărilor mentale — bhava... 44
Gândiţi-vă la aspectul opus... 47
Educaţia gândirii... 48
Subconştientul... 51
Educaţia memoriei... 53
Exerciţii pentru educaţia memoriei... 57
Interesul dezvoltă memoria... 65
Sănătatea şi mintea... 66
Cum să vă dezvoltaţi percepţia şi auzul... 66
Exerciţii pentru dezvoltarea auzului... 67
Exerciţii pentru dezvoltarea privirii... 69
Ashtavadhana... 70
Relaxarea mentală... 72
Educaţia fizică... 72

Capitolul 2 - Raja Yoga
Practica sistemului Raja Yoga... 77
Fabrica mentală... 82
Vasanele... 88
Controlul minţii hoinare... 96
Yoga autocontrolului... 102
Disciplina concentrării... 104
Trataka... 106
Exerciţii... 107
Instrucţiuni... 108
Practica meditaţiei... 110

Capitolul 3 - Influenţa psihică
Personalitatea... 115
Puterea sugestiei... 118

Capitolul 4 - Cultivarea virtuţilor
Dezvoltarea caracterului... 121
Adaptabilitatea... 124
Ahimsa... 126
Rostirea adevărului... 129
Independenţa... 130
Răbdarea şi perseverenţa... 131
Sinceritatea şi onestitatea... 132
Mulţumirea lăuntrică... 133
Continuitatea şi punctualitatea... 135
Atitudinea îndrăzneaţă... 137
Cutezanţa şi îndemânarea... 138
Cum să deveniţi un orator excelent... 139
Sugestii şi idei pentru a ţine prelegeri... 140

Capitolul 5 - Eliminarea aspectelor negative
Timiditatea... 144
Sfiala... 144
Pesimismul... 145
Credulitatea... 145
Suspiciunea... 146
Intoleranţa... 146
Simţul inferiorităţii... 147
Depresia... 148
Indecizia... 148
Nechibzuinţa şi neatenţia... 148
Neîncrederea în sine... 149
Necinstea... 149
Blestemul corupţiei... 150
Ura... 151
Invidia, mândria şi ipocrizia... 151
Cucerirea mâniei... 152
Grijile, frământările şi neliniştile... 157
Cucerirea fricii... 161
Controlul obiceiurilor rele... 162
Cucerirea pasiunilor... 167
Ataşamentul... 174
Intenţiile rele... 178
Devierea mentală... 179

Capitolul 6 - Cununa căii Yoga
Ce anume să evitaţi pentru a avea succes în viaţă şi pentru a atinge realizarea lui Dumnezeu... 180
Îndatoririle oamenilor de lume... 182
Instrucţiuni pentru aspiranţi... 184
Sfaturi pentru practicanţi şi studenţi... 195
Conservarea energiei... 199
Importanţa practicii mauna... 206
Importanţa menţinerii unui jurnal spiritual... 212
Jurnalul spiritual... 216
1. Câte ore aţi dormit?... 216
2. Când v-aţi ridicat din pat?... 216
3. Câte malas de japa aţi făcut?... 217
4. Cât timp aţi făcut kirtan?... 218
5. Câtă pranayama aţi realizat?... 219
6. Cât timp aţi practicat asane?... 220
7. Cât timp aţi meditat într-o singură asana?... 221
8. Aţi fost consecvenţi în meditaţie?... 221
9. Cât de multe versete din Bhagavad-Gita aţi citit sau le-aţi recitat pe de rost?... 222
10. Cât timp v-aţi aflat în compania înţelepţilor?... 222
11. Câte ore aţi respectat mauna?... 223
12. Cât timp aţi realizat muncă dezinteresată şi altruistă?... 223
13. Cât de mult aţi oferit într-un mod caritabil?... 224
14. Câte mantre aţi scris?... 224
15. Cât timp aţi practicat exerciţiile fizice?... 225
16. Câte minciuni aţi spus si ce pedeapsă v-ati impus pentru ele?... 225
17. De câte ori v-aţi înfuriat şi ce pedeapsă v-aţi impus pentru aceasta?... 226
18. Câte ore aţi petrecut într-o tovărăşie proastă?... 226
19. De câte ori aţi eşuat în brahmacharya?... 227
20. Cât timp aţi acordat studiului cărţilor religioase?... 227
21. De câte ori aţi eşuat în controlul obiceiurilor rele şi ce 227 pedeapsă v-aţi impus?
22. Cât timp v-aţi concentrat asupra zeităţii favorite — Ishta Devata (saguna dhyana sau nirguna dhyana)?... 228
23. Ce virtuţi vă dezvoltaţi?... 229
24. Ce aspecte rele căutaţi să eliminaţi?... 229
25. Care dintre indriya-uri vă tulbură cel mai mult?... 229
26. Câte zile aţi ţinut post şi aţi fost treji?... 230
27. La ce oră v-aţi culcat?... 231
Timpul este extrem de preţios... 231
Disciplinarea indriya-urilor... 233
Beneficiile activităţii de satsanga... 236
Puterea activităţii de satsanga... 236
Gloria activităţii de satsanga... 237
Satsanga acasă... 237
Satsanga indirectă   ... 238
Satsanga şi viziunea lui Dumnezeu... 238
Sugestii pentru doamnele şi domnii educaţi ai lumii moderne... 239
Încercările date de Dumnezeu... 240

Capitolul 7 - Anecdote
Povestea celor trei cranii... 244
Vilvamangal şi Chintamani... 245

Capitolul 8 - Anexă
Alfabetul Hatha-Yoga... 246
Alfabetul Karma-Yoga... 247
Alfabetul Raja-Yoga... 250
Alfabetul Kundalini-Yoga... 251
Alfabetul Bhakti-Yoga... 253
Alfabetul vedantic... 254
Alfabetul Bhagavad-Gitei... 255
Cum ar trebui să se comporte oamenii de lume faţă de sannyasini... 258
Un fiu înclinat către spiritualitate aduce pacea adevărată... 259
20 de instrucţiuni spirituale... 260
Model de jurnal spiritual... 261