Mindfulness urban

Mindfulness urban
Preț: 50,00 lei
Disponibilitate: în stoc la furnizor
ISBN: 978-606-44-0040-6
Editura:
Anul publicării: 2018
Pagini: 272

DESCRIERE

Mindfulness urban - exercitii de curaj, compasiune si conectare - Gaspar Gyorgy
 
Bun venit în lumea oamenilor care cred în cultivarea curajului, a compasiunii si a conectarii prin mindfulness!
 
Pe mine, fiind psiholog si psihoterapeut, oamenii ma viziteaza când le este greu, când viata le scoate în cale obstacole dificile, când se simt neputinciosi în fata problemelor, când nu mai gasesc nicio modalitate de a-si gestiona suferinta, mai exact, când se simt pierduti si dezorientati în tinuturile necunoscute ale furtunilor psihologice si relationale. Adevarul este ca viata unui om este bogata în paradoxuri si în situatii imprevizibile, în momente de bucurie autentica si de durere inimaginabila, în episoade de reusite deosebite si de esecuri crunte.
 
Jon Kabat-Zinn, unul dintre cei mai renumiti oameni de stiinta ai psihologiei moderne si promotor activ al starii de prezenta constienta, cunoscuta sub denumirea de mindfulness, descrie majoritatea provocarilor noastre ca fiind parte din firescul vietii unui om. Adevarata problema este faptul ca, în astfel de momente, se produce o deconectare fata de noi însine si fata de resursele de care dispunem, ceea ce ne produce un puternic sentiment de pierdere.
 
Prin urmare, când traim o astfel de experienta grea, suntem de nerecunoscut — se activeaza în noi starea de pilot automat si actionam ca si cum ne-am fi pierdut mintile. Spunem sau actionam într-o maniera care nu ne defineste si care reprezinta un mod instinctiv de functionare.
 
CUPRINS:
 
Introducere... 8
 
    Partea I
1 Curajul de a trai din plin... 21
2 CurajuL de a te bucura de Lucrurile simple... 37
3 Curajul de a ramâne uman... 49
4 Curajul de a reveni acasa... 63
5 Curajul de a fi vulnerabil... 75
6 Curajul de a nu crede tot ce gândesti... 89
7 Curajul de a nu face nimic... 99
8 Curajul de a privi în universul interior... 111
9 Ce nu este mindfulness... 119
 
    Partea a II-a
10 Compasiunea în cuplu... 125
11 Compasiunea fata de nevoile corpului... 139
12 Compasiunea fata de copiii vizibili si cei invizibili... 153
13 Compasiunea fata de vulnerabilitatile personale... 171
14 Compasiunea fata de sufletele pe care le modelezi... 185
 
    Partea a III-a
15 Conectarea cu partea buna din tine... 195
16 Conectarea lipsita de orice urma de control... 207
17 Conectarea cu ceea ce se afla dincolo de frica... 219
18 Conectarea cu ceea ce este dincolo de nefericire... 229
19 Reconectarea cu sine... 241
Multumiri... 260
 
 
 
 
 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0296 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.