Mindfulness în actiune

Mindfulness în actiune
Preț: 34,00 lei
Disponibilitate: în stoc la furnizor
ISBN: 978-973-111-714-0
Editura:
Anul publicării: 2018
Pagini: 240

DESCRIERE

Mindfulness în actiune - dezvoltarea armonioasa cu ajutorul meditatiei si a prezentei constiente - Chögyam Trungpa
 
... asa cum sugereazâ si titlul, o carte despre mindfulness si despre aplicarea acestei stâri în contextul întregii noastre vieti. Cartea se concentreaza asupra practicii meditatiei ca instrument pentru dezvoltarea starii de mindfulness (atentia deplina) si exploreaza modul în care starea de mindfulness si de constienta ne influenteaza viata de zi cu zi.
 
Este o carte dedicata celor care doresc sâ exploreze starea de mindfulness prin intermediul practicii meditatiei si care, de asemenea, doresc sâ aplice întelepciunea provenita din meditatie în viata cotidiana. Ea cuprinde instructiuni pentru practica meditatiei, precum si o privire aprofundata asupra principiilor de mindfulness.
 
În lumea occidentala, zeci de mii de oameni practica, în prezent, în mod regulat diverse forme de meditatie si mindfulness, precum si alte discipline contemplative dedicate ansamblului minte-corp. Tehnicile de mindfulness sunt folosite în mod eficient în scoli, în spitale, în armata si chiar si la locul de munca.
 
Aceasta carte nu se refera la aplicarea specifica a starii de atentie deplina oricarei profesii, probleme sau sector al societatii. Este vorba, mai degraba, despre experienta fundamentala a starii de mindfulness si de constientizare, care poate fi aplicata în toate aspectele vietii de zi cu zi.

CUPRINS:
 
Prefata editorului american... 9
 
    Partea întâi
    A DEVENI PRIETEN CU TINE ÎNSUTI... 15
1. Meditatia. O relatie intima cu noi însine... 17
2. Descoperirea capacitatii noastre de a iubi... 24
3. Cum sa meditezi... 31
4. Ursuletul de plus al respiratiei... 46
5. Plictiseala racoritoare... 51
6. Blândetea... 56
7. Rinocerul si papagalul... 61
8. Momentul prezent... 66
9. Puntea compasiunii... 74
   
    Partea a doua
    FUNDAMENTELE STARII DE MINDFULNESS... 81
10. Primul gând... 83
11. Aprecierea... 93
12. Forta vietii... 100
13. Disciplina spontana... 109
14. Atingând suprafata mintii... 119
15. Reamintirea... 127
    Partea a treia
    MINDFULNESS ÎN ACTIUNE... 135
16. Atinge si detaseaza-te... 137
17. Meditatia si cel de-al patrulea moment... 148
18. Sabia din inima... 157
19. Galaxii de stele, fire de nisip... 166
20. Granita emotiilor noastre... 177
21. Miezul emotiilor... 187
22. O lume constienta... 195
Postfata editorului american... 207
Multumiri... 226
Surse... 230
Chogyam Trungpa. O scurta biografie... 235
 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0305 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.