Mindfuless: nasterea constienta

Mindfuless: nasterea constienta
Preț: 59,00 lei
Disponibilitate: în stoc la furnizor
ISBN: 978-973-111-655-6
Editura:
Anul publicării: 2018
Pagini: 560

DESCRIERE

Mindfuless: nasterea constienta - antrenarea mintii, corpului si inimii înainte si dupa nastere - Nancy Bardake
 
„Sunt însarcinata!" Unde te aflai atunci când aceste cuvinte ti-au rasunat prima oara în minte? Într-un cabinet medical sau în sala de asteptare a unui laborator de analize? Erai cu telefonul în mâna sau tineai în fata ochilor testul de sarcina pe care liniutele tocmai se conturau? Sau te-ai trezit într-o dimineata având o senzatie de greata si pur si simplu „ai stiut"?
 
Oricum s-ar fi întâmplat acest lucru, iata-te inundata de o cascada de gânduri si emotii curgând suvoi prin mintea si corpul tau de femeie (de acum) gravida. Oare de câte oria fost trait acest moment de femeile din întreaga lume, de-a lungul veacurilor? De miliarde de ori. Iar acum e rândul tâu. A început un lung proces de transformare a corpului, mintii si inimii tale.
 
Si acum tii în mâna aceasta carte. Oricum ai obtinut-o, este foarte probabil ca te afli în cautarea unor îndrumari, a unor informatii sau a unui lucru înca necunoscut tie care sa te ajute sa strabati teritoriul sarcinii, al nasterii si al primilor pasi în calitate de parinte.
 
Fiind eu însami moasa de mai bine de patru decenii, am avut privilegiul de a însoti mii de femei si pe partenerii acestora de-a lungul perioadei de sarcina si în momentul nasterii, fie ca acest lucru a avut loc în maternitati, în centre de nastere sau la domiciliul lor. Toate aceste experiente, fiecare în felul ei, mi-au dat lectii extraordinare de viata, m-au ghidat si m-au ajutat sâ pun bazele a ceea ce face subiectul acestei carti: MBCP, un curs de pregatire pentru viitorii parinti bazat pe abilitatile dobândite datorita antrenamentului de tip mindfulness.
 
CUPRINS:
 
Multumiri... 13
Prefata... 25
Introducere... 31
Capitolul 1. Totul e în schimbare!... 41
Capitolul 2. Pregtirea interioara înainte si dupa nastere... 56
Capitolul 3. Lumea într-o stafida... 76
Capitolul 4. Respiratia: un prieten pe viata... 94
Capitolul 5. Practica formei corporale - scanarea corpului... 115
Capitolul 6. Un duo dinamic: durerea si frica... 132
Capitolul 7. Practicile mindfulness pentru gestionarea durerii... 203
Capitolul 8. Practica yoga si nasterea... 237
Capitolul 9. Aprofundarea si extinderea practicii: meditatia sezând... 259
Capitolul 10. Atunci când mergi, doar mergi; atunci când nasti, doar da nastere... 274
Capitolul 11. Mindfulness în viata de zi cu zi... 286
Capitolul 12. O zi dedicata practicii mindfulness... 300
Capitolul 13. Stabilirea unei relatii de prietenie: mindfulness în relatia de cuplu... 317
Capitolul 14. Totul se rezuma la bunatate... 338
Capitolul 15. Pierdere, suferinta si vindecare cu ajutorul practicii mindfulness... 362
Capitolul 16. Cauze si conditii... 370
Capitolul 17. Bebelusul, profesorul tau de mindfulness... 413
Capitolul 18. Alaptatul: un dans al conexiunii... 436
Capitolul 19. Finaluri si începuturi. Ultimul modul de curs... 455
Capitolul 20. Viata de dupa nastere. Reuniunea... 471
Capitolul 21. Nasterea practicii mindfulness... 485
Epilog... 512
Anexa A... 519
Anexa B... 531
Anexa C... 540
 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0533 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.