Microbiota vaginală - dr. Jean-Marc Bohbot, Rica Étienne

Microbiota vaginală - dr. Jean-Marc Bohbot, Rica Étienne
Cheia echilibrului hormonal, a fertilității și a imunității feminine

Puține femei știu că în interiorul lor există un „scut“ natural care le influențează energia, confortul intim, fertilitatea și chiar imunitatea. Este vorba despre microbiota vaginală (un ecosistem delicat de bacterii benefice), de al cărei echilibru depinde buna funcționare a organismului. În caz contrar, pot apărea infecții repetate, dezechilibre hormonale, dureri, inflamații, probleme de concepție și o sumedenie de frustrări.

Această carte îți arată, simplu și pe înțelesul tău:
• ce este microbiota vaginală și în ce fel îți poate schimba viața;
• cum influențează ea nivelul hormonilor, dorința sexuală și starea generală de bine;
• care este legătura surprinzătoare dintre flora vaginală și fertilitate;
• ce obiceiuri îți afectează imunitatea intimă (fără să-ți dai seama!);
• ce poți face începând de acum pentru a te simți mai echilibrată, mai sănătoasă și mai încrezătoare.

Practică, accesibilă și plină de informații extrem de utile, scrisă cu empatie și fără să facă rabat de la rigoarea științifică, cartea de faţă te ajută să redobândești controlul asupra propriului corp și să îți protejezi sănătatea feminină pe termen lung. Sănătatea intimă nu este un lux, ci fundamentul vieții tale de zi cu zi. Redescoperă-ți corpul și învață să ai grijă de tine din interior spre exterior! 

Dr. Jean-Marc Bohbot este un renumit medic infecționist francez, specializat în sănătate sexuală și boli infecțioase urogenitale. Cu o carieră de peste trei decenii în practică clinică și cercetare, este șeful Secției de infecții cu transmitere sexuală de la Institutul Alfred Fournier din Paris. Cunoscut pentru capacitatea de a explica știința într-un limbaj accesibil, prin cărțile și conferințele sale, Dr. Bohbot oferă informații clare, demitizate și bazate pe dovezi, ajutând publicul să-și înțeleagă mai bine corpul și să-și îmbunătățească sănătatea intimă.

CUPRINS:

Capitolul 1. CUM DEVII FEMEIE?
1. La început a fost femeia – În uter • Pubertatea • La menopauză
2. Desenează-mi o femeie – O relație ambiguă cu privire la sexualitate • Puțină anatomie totuși…

Capitolul 2. O FLORĂ ÎNCÂNTĂTOARE, DAR NU ÎNTOTDEAUNA DISCRETĂ
1. Descoperirea unei flore deosebite – Lactobacilii, aliații protectori
2. Microbiomul. Ce este, de fapt? – O accelerare a cunoștințelor • Diversitatea microbiană • De ce sunt benefici lactobacilii?

Capitolul 3. TOXINELE FLOREI
1. Menținerea echilibrului – o misiune delicată
2. Cauze fiziologice – În timpul menstruației • În timpul sarcinii și după • La menopauză
3. Administrarea contraceptivelor și medicamentelor – Contracepția și flora vaginală • Antibioticele • Cortizonul sau medicamentele imunosupresoare
4. Igiena de viață – Tutunul, un factor de dezechilibru prea puțin cunoscut • Canabisul • Stresul, un inamic redutabil • Igiena sau inconvenientele excesului
5. Viața sexuală – Un partener sau mai mulți • Raporturi sexuale neregulate • Reluarea raporturilor sexuale după o abstinență prelungită

Capitolul 4. IGIENA INTIMĂ ȘI VIRTUȚILE SIMPLITĂȚII
1. Un subiect tabu – Toaletarea zonei intime, o întreagă istorie! • Un alt mit: vaginul miroase urât
2. Lasă natura să-și facă treaba – Autocurățare și hidratare – program recomandat • Importanța absolută a confortului vulvei (Mic ghid de igienă intimă; Obiceiuri de evitat; Produse adaptate igienei intime) • Până la urmă, ce este, de fapt, un produs bun de igienă intimă?

Capitolul 5. CÂND FLORA SE STINGE, MICROBII DANSEAZĂ…
1. Dușmanii nu sunt întotdeauna acolo unde îi așteptăm, iar infecțiile vaginale și urinare apar de cele mai multe ori din cauza dezechilibrului florei intime – Micoza sau candidoza, războiul focului • Vaginoza bacteriană – războiul mirosurilor • Infecțiile urinare sau cistitele – vezica în luptă • Care sunt simptomele cistitei? • În ce constă tratamentul? • Există factori care favorizează cistita? • Durerile vulvare cronice
2. Bolile cu transmitere sexuală – Germeni discreți, veniți din altă parte, care nu provoacă complicații dacă sunt tratați la timp • Chiar dacă este benignă, o boală cu transmitere sexuală poate fi greu de suportat • Ce faci când bănuiești că suferi de o boală cu transmitere sexuală?

Capitolul 6. DE CE EȘUEAZĂ ATÂT DE DES TRATAMENTELE CLASICE?
1. Imersiune pe teren inamic pentru a înțelege cum acționează un microb și cum să-l înfrângi – Cum devine un microb periculos? • Lovește repede și cu putere
2. Tratarea mai blândă a dezechilibrelor florei – Microbi contra lactobacili • Inflamația, semn de haos vaginal • De ce a apărut dezechilibrul? • În ce cazuri este necesar tratamentul cu antibiotice? • Micozele. De ce uneori tratamentele clasice eșuează? • Vaginoza bacteriană: de ce tratamentele convenționale pot eșua? • Cistitele recurente: de ce uneori tratamentele
convenționale nu au efect?

Capitolul 7. PROBIOTICELE, MOD DE UTILIZARE
1. O privire mai atentă asupra acestor microorganisme prietenoase cu corpul nostru – Ce conține un probiotic? • Cum funcționează un probiotic „bun“? • Ce lactobacili să aleg? • Care este cel mai potrivit mod de administrare a probioticelor? • Cât timp durează o cură eficientă? • Pot să iau probiotice zilnic și pe termen lung? • Trebuie să iau probiotice ca măsură preventivă pentru a evita micile neplăceri ginecologice? • Ce facem în cazul bolilor cu transmitere sexuală? • Să mănânci mai bine, o alternativă la probiotice? • Există o alternativă la probiotice?

Capitolul 8. MISTERELE VAGINULUI PE ÎNȚELESUL BĂRBAȚILOR

 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie