Mic ghid de sanatate, Pielea. Adio, griji!

... de la gelul de duș care ne trezește simțurile și crema de dimineață care miroase frumos, până la bronzarea excesivă, trecând prin machiaj și produse antirid, pielea este solicitată și agresată permanent.

 

Dar măcar suntem conștienți de importanța crucială a acestui organ pentru starea noastră generală de sănătate? Știm cât este de puternică și, totodată, de fragilă? Știm să o respectăm și să interpretăm semnalele pe care ni le transmite?

 

Veți afla din această carte la ce servește cu adevărat pielea, care sunt afecțiunile cutanate cele mai frecvente, cum să țineți sub observație o aluniță, dar și cum să spuneți adio pielii grase sau acneei, cum să citiți eticheta unui produs cosmetic sau cum să-l fabricați voi înșivă... pentru a avea o piele care radiază de sănătate.

 

Ghidul de față, bogat ilustrat, vă prezintă tot ce trebuie să știți despre piele. Fiecare pagină vă ajută, într-un stil accesibil și, totodată, serios, să cunoașteți, să înțelegeți și să optimizați funcționarea acestui organ esențial pentru sănătatea, frumusețea și starea noastră de bine.

 

 

Introducere
O barieră împotriva agresiunilor externe
Pielea pe scurt
Cele trei straturi ale pielii
Epiderma
Derma
Hipodermul
Protagoniştii pielii
Părul corporal şi cel capilar
Glandele sebacee
Glandele sudoripare apocrine
Glandele sudoripare ecrine
Unghiile
Pielea, la diferite vârste ale vieții
Pielea de bebelus
Pielea în proces de maturizare
Pielea care nu mai are 20 de ani
Culoarea pielii
Pigmentul colorat
Bronzul
Care este rolul culorii?

Sfaturi pentru un ten sănătos
Îngrijirea externă
Formulele produselor cosmetice
Ingredientele bune și cele pe care ar trebui să le evităm
Cum să vă fabricaţi propriile cosmetice
Hrănirea pielii din interior
Să ne formăm obiceiuri sănătoase!
Mâncăm sănătos!
Sfaturi adaptate fiecărui tip de piele
Am plelea uscata
Am plelea grasa
Tenul meu este lipsit de stralucire
şi are un aspect neuniform
Pielea mea este deshidratatá
Am acnee, un ten cu imperfecţiuni,
sufar de inflamații și porii sunt dilatati..
Pielea mea se iritā (sensibilitate, roșeață etc.)
Am riduri.
Parul meu este lipsit de stralucire
Pārul meu este gras, se ingrasă repede
Imi cade parut
Am matreata
Unghiile mele se rup usor

Salvați-vă pielea!
Cele mai frecvente afecţiuni cutanate
Eritroză, cuperoza, rozacee
Dermatita cauzata de parfumuri
Eczema
Psoriazisul
Lucita estivala
Verucile
Herpesul
Acneea
Soarele şi pielea
Acţiunea razelor de soare asupra pielii
Arsura solara
Soarele, inamicul nostru cel mai puternic
Expunerea la soare fără riscuri