Metabolismul creierului - Christopher M. Palmer

Metabolismul creierului - Christopher M. Palmer
O nouă abordare a sănătăţii mintale, de la cauză la tratament 

Ce au în comun mintea anxioasă, corpul inflamat și memoria care începe să slăbească? Poate că bunicii tăi au avut pierderi de memorie, părinții au diabet, iar tu trăiești cu anxietate și lipsă de energie. Deși par probleme fără legătură, Dr. Palmer, psihiatru și cercetător în neuroștiințe la Harvard, îți arată ce pot avea în comun: modul în care celulele produc și folosesc energia. În centrul acestui proces se află mitocondriile, structuri care nu doar alimentează corpul, ci influențează și hormonii, neurotransmițătorii și inflamația. Descoperă protocolul care te ajută să identifici factorii ce îți pot deregla metabolismul creierului și să construiești un plan pentru mai multă vitalitate, claritate și echilibru.

În loc să privească fiecare simptom și diagnostic separat, el pune cap la cap lucruri pe care medicina le-a tratat mult timp în domenii diferite. Astfel, cititorul începe să înțeleagă de ce o problemă a minții poate apărea alături de una a corpului și de ce tratarea simptomelor nu este întotdeauna suficientă. Cu povești reale și strategii practice, cartea te ajută să construiești un protocol personalizat care ține cont de simptomele, dezechilibrele și nevoile tale reale.

CE CONȚINE CARTEA:
-  Noua perspectivă metabolică asupra anxietății, depresiei și tulburărilor mintale cronice.
-  Sistemul celor 5 mecanisme care pot schimba funcționarea creierului.
-  Planul personalizat de tratament metabolic, construit pas cu pas.
-  Povești reale ale pacienților care și-au îmbunătățit sănătatea mintală prin intervenții metabolice.

CUPRINS:

INTRODUCERE

PARTEA I: SĂ PUNEM PIESELE CAP LA CAP

CAPITOLUL 1. Ceea ce facem nu funcţionează... 19
CAPITOLUL 2. Care este cauza bolilor mintale şi de ce este important să o cunoaştem?... 39
CAPITOLUL 3. în căutarea unei căi comune... 65
CAPITOLUL 4. Ar putea fi toate corelate?... 85

PARTEA A II-A: ENERGIA CREIERULUI

CAPITOLUL 5. Tulburările mintale sunt tulburări metabolice... 103
CAPITOLUL 6. Stările mintale şi tulburările mintale... 119
CAPITOLUL 7. Magnificele mitocondrii... 149
CAPITOLUL 8. Un dezechilibru al energiei creierului... 175

PARTEA A III-A: CAUZE SI SOLUŢII

CAPITOLUL 9. Ce cauzează problema şi ce putem face?... 215
CAPITOLUL 10. Genetica şi epigenetica... 223
CAPITOLUL 11. Dezechilibrele chimice, neurotransmiţătorii şi medicamentele... 237
CAPITOLUL 12. Hormonii şi regulatorii metabolici... 253
CAPITOLUL 13. Inflamaţia... 269
CAPITOLUL 14. Somnul, lumina si ritmurile circadiene... 279
CAPITOLUL 15. Alimentaţia, postul şi intestinul tău... 293
CAPITOLUL 16. Drogurile şi alcoolul... 321
CAPITOLUL 17. Activitatea fizică... 331
CAPITOLUL 18. Iubirea, adversitatea şi scopul în viaţă... 339
CAPITOLUL 19. De ce funcţionează tratamentele actuale?... 359
CAPITOLUL 20. Concluzii: dezvoltarea planului tău de tratament metabolic... 363
CAPITOLUL 21. O nouă eră pentru sănătatea mintală şi metabolică... 375

Mulţumiri... 379
Despre autor... 381

RECENZII