Manual de vorbire în public

... un ghid simplu și succint menit să te ajute să-ți depășești blocajele și să rostești ceea ce gândești indiferent cine se află în fața ta și indiferent de contextul în care te găsești. În afară de exerciții și sfaturi legate de respirație, postură, dicție și vorbire, cartea de față conține și tehnici puternice pentru a te ajuta să rezolvi problema de bază: stima de sine.

 

 

Prefaţă    
Partea I - A vorbi în public este o artă
1. A vorbi în public este o artă accesibilă tuturor
Alo, e cineva acolo?    
Vocea invizibilă evadează din colivia ei    
2. Istoria metodei ACT    
Atelierul de teatru - o dovadă!        
De la nimfă la fluture        
De ce ACT: Atelier Coaching Theâtre
(Atelier Coaching Teatru)            

Partea a II-a - Cum îţi regăseşti stima de sine ca să te simţi în largul tău când vorbeşti în public
1. Ce obstacole întâlneşti pe drumul exprimării în public?!        
Teama de privirea celorlalţi                     
Teama de a te afirma     
Teama de eşec    
2. Cum să depăşeşti obstacolele
Punct de plecare: stima de sine    
Regăseşte-ţi stima de sine dezvoltându-ţi capacitatea de exprimare orală: competiţia de 9 stele

Partea a III-a - Conştientizarea activă
1. Schimbă-ţi obiceiurile, permite-ţi să fii diferit!    
Nu-ţi mai fie teamă de „necunoscut"!    
Renunţă!    
Concentrează-te mereu pe partea plină a paharului    
2. O mână de ajutor întinsă de departe    
Primul legământ: Fii impecabil în tot ce spui!    
Al doilea legământ: Nu lua nimic personal    
Al treilea legământ: Nu face presupuneri inutile    
Al patrulea legământ: Fă întotdeauna tot ce-ţi stă în putinţă    
3. Puterea zâmbetului: cel mai grozav lucru la care participăm    
Şi dacă am înceta să fim supăraţi?    
Şi dacă am înceta să ne plângem?

Partea a IV-a - Deprinderea capacităţii de exprimare orală - partea practică
1. Respiraţia abdominală    
Mod de utilizare            
Corpul vorbeşte înaintea ta    
2. Tehnica actorului    
Articulează pentru a te face înţeles    
Exersează-ti discursul

Partea a V-a - Pregătirea unui discurs în public        
Cu o săptămână înaintea Zilei Z     
Cu 7 zile înainte de discursul tău in fata publicului    
3. Ziua Z
Plan de acţiune în faţa uşii    
Mici trucuri care te ajută să fii în top        
4. Hakuna matata        
Trăieşte filosofic!    
Citatele mele preferate         
Concluzie
Multumiri