Ma iubesc pe deplin. O calatorie vindecatoare catre iubirea de sine

Crescând în periculosul cartier East L. A. în anii 1990, Rosie Acosta a respins cu convingere spiritualitatea. După ce a fost arestată la vârsta de 15 ani, ea a înțeles că numai o schimbare radicală o va ține departe de un viitor plin de incertitudini. A decis să lase în spate trecutul și depresiile care i-au marcat copilăria și adolescența și să-și îndrepte trupul, sufletul și mintea spre una dintre cele mai cunoscute practici terapeutice: yoga.

 

Prin acest ghid, Rosie Acosta îți prezintă practicile spirituale esențiale pe care ea însăși le folosește pentru a se iubi pe deplin. Pornind chiar de la povestea vieții sale, autoarea îți prezintă tehnici de meditație, întrebări la care să reflectezi și exerciții pentru identificarea adevărului deplin, ascuns de tine într-un colț al sufletului spre care nu ai curajul să privești.

 

Această carte te invită să afli cum să te regăsești într-o lume în care este din ce în ce mai greu să înțelegi cine ești cu adevărat!

Această carte te va învăța:

    Să îți rescrii povestea, pentru a lăsa în spate trecutul dureros.
    Să te eliberezi de rănile trecutului prin exerciții practice, mediație și spiritualitate.
    Să te iubești, să te accepți, să te îmbrățișezi așa cum meriți.
    Să capeți încredere în tine, fără să te mai crezi insuficient.
    Să faci distincția între gândurile toxice și cele benefice.

CUPRINS:

APRECIERI PENTRU MĂ IUBESC PE DEPLIN
INTRODUCERE
În căutarea propriului drum

PARTEA I - MINTEA

CAPITOLUL 1 - EŞTI PE DEPLIN SUSTINUT
Adevăr fundamental: Chiar dacă viața pare lipsită de sens, dacă încerci, îi poți descoperi înţelesul.

CAPITOLUL 2 - EŞTI PE DEPLIN CREATIV
Adevăr fundamental: Nu-ți bate capul cu ce fac alţii.

CAPITOLUL 3 - EŞTI PE DEPLIN PUTERNIC
Adevăr fundamental: Ne plac liniile drepte deoarece putem anticipa ce ne aşteaptă.

CAPITOLUL 4 - EŞTI PE DEPLIN PREZENT
Adevăr fundamental: Transformarea interioară nu este uşoară. Dar dacă nu depui efortul necesar, nu vei aprecia rezultatul pentru care ai muncit atât de mult.

PARTEA A II-A - CORPUL

CAPITOLUL 5 - EŞTI PE DEPLIN RESPECTAT
Adevăr fundamental: Poate că ești un diamant în stare brută, dar nu uita, eşti totuşi un diamant. Comportă-te în consecinţă.

CAPITOLUL 6 - EŞTI PE DEPLIN REZILIENT
Adevăr fundamental: Nimic nu este întotdeauna greşit. Nimic nu este întotdeauna corect.

CAPITOLUL 7-EȘTI PE DEPLIN PĂTRUNS DE GRAŢIE DIVINA
Adevăr fundamental: Riscă. Atunci când ai dubii, amintește-ți cine eşti.

CAPITOLUL 8 - EȘTI PE DEPLIN SINCER
Adevăr fundamental: Ceea ce nu este exprimat este reprimat.

PARTEA A III-A - SPIRITUL

CAPITOLUL 9 - EŞTI PE DEPLIN IMPLICAT
Adevăr fundamental: Caută în interiorul tău şi interacționează cu ceilalți.

CAPITOLUL 10 - EŞTI PE DEPLIN ÎNŢELEPT
Adevăr fundamental: Inima ta cunoaște doar adevărul.

CAPITOLUL 11 - EŞTI PE DEPLIN REZISTENT
Adevăr fundamental: Adevărul este cel mai simplu și cel mai evident. Asta înseamnă să ai încredere în tine.

CAPITOLUL 12 - MĂ IUBESC PE DEPUN
Adevăr fundamental: Momentele bune și adevărate sunt semnele divinității.

MULTUMIRI
GLOSAR
BIBLIOGRAFIE
DESPRE AUTOARE