Lumea minunata a Qi Gong-ului - Cezar Culda

În antichitate qigong-ul era "învățătura contopirii omului cu cerul". Azi, conținutul său are trei părţi importante: 1) întărirea corpului și a sufletului, prelungirea vieții și atingerea longevității, 2) descoperirea capacităților deosebite ale omului și consolidarea lor, 3) modelarea caracterului şi capacitatea de control a moralei.

 

Cine nu şi-ar dori pentru copiii săi o astfel de învăţătură? Crescând, ar urma calea și morala ei. Indiferent de capacitățile pe care le-ar avea, ei ar ști că "dincolo de munti se înalţă alți munţi”, ar înțelege sensul evoluției de la "Nimicul Absolut" (Wuji) la "Supremul Absolut" (Taiji), ar pune morala (de) pe primul loc...

CUPRINS:

Cuvînt introductiv

Introducere în practicile energetice tradiționale
chinezeşti.
Două personalități ale qigong-ului: Yan Xin şi
Zhang Hong Bao
Opt mecanisme de acțiune a qigong-ului asupra
corpului uman.
Qigong-ul reflectat în experimentele ştiinţifice
Sistemul meridianelor şi "micul" şi "marele
circuit ceresc"

Complexul exercițiilor "micului circuit ceresc”
Cele trei niveluri ale qigong-ului.
Opt condiţii necesare pentru o bună practică a
qigong-ului
Punctele esenţiale ale exersării qigong-ului
Relaxarea, liniştea, naturalețea
Alegerea timpului, locului şi direcţiei de exersare
în practica qigong-ului

Aranjarea pozitiei, a respirației şi a mentalului

Antrenamentul celor 24 de factori ce intervin pe
parcursul practicii
Tratarea corectă a maestrului
Tehnici tradiţionale în qigong
Metode de folosire a mentalului pentru tratarea
unor boli

Exerciții pentru sănătate
Qigong-ul wushu-ului.
Anexa 1: Scurt istoric al practicilor reunite sub
denumirea qigong-ului
Anexa 2: Teoria yin-yang şi medicina tradițională
chineză.
Anexa 3: Teoria celor cinci elemente

Anexa 4: Energia (qi), sîngele (xue) şi fluidele
corpului (jingye)