Limbajul emotiilor. Ce incearca sentimentele tale sa iti transmita

Preț: 84,00 lei
Disponibilitate: în stoc la furnizor
Autor: Karla McLaren
ISBN: 978-630-336-053-9
Editura: Herald
Anul publicării: 2024
Pagini: 604
Categoria: Psihologie/Sociologie
DESCRIERE
Limbajul emotiilor. Ce incearca sentimentele tale sa iti transmita - Karla McLaren
Timp de secole, emotiile au fost reprimate, minimalizate, puse la indoiala, ridicate prea mult in slavi si chiar dispretuite, insa ele n-au meritat niciodata un astfel de tratament abuziv.
Limbajului emotiilor a fost prima carte care a abordat emotiile din prisma modului lor de functionare, a ce fac mai precis si a cum putem lucra cu ele. In loc sa tratam emotiile ca pe niste probleme ce trebuie rezolvate sau eliminate, autoarea Karla McLaren s-a concentrat pe ceea ce sunt ele cu adevarat, si anume pe aspectele vitale, de neinlocuit ale cognitiei, ale proceselor de dare de sens, ale comportamentului si ale inteligentei.
Aceasta lucrare trateaza taramul emotional ca pe un sistem inteligent, care are nevoie de toti membrii sai, inclusiv de emotiile care, din nefericire, sunt desconsiderate, ca de exemplu anxietatea, depresia, gelozia, invidia, ura, panica si impulsul suicidar (printre altele). Citind aceasta carte, vei invata cum sa interactionezi direct cu darurile pe care ti le ofera emotiile si, in mare parte, vei face acest lucru adresandu-ti intrebari care sa dezvaluie geniul unic al fiecarei emotii.
In aceasta carte descoperi:
• Cum sa iti traiesti si sa iti identifici emotiile fiind ancorat intr-o stare de siguranta;
• Fise de prezentare detaliata a emotiilor: toate emotiile sunt de acceptat, pentru ca ele sunt parte din „satul” nostru interior de resurse, elemente si inteligente psihice;
• Familia Furiei, Familia Fricii, Familia Tristetii, Familia Fericirii;
• Trauma este o initiere, o ranire ceremoniala, si are trei etape de procesare pentru a fi vindecata. In general repetam inconstient primele doua etape ale initierii fara sa atingem finalizarea ei;
• Instrumente de lucru cu emotiile: definirea, stabilirea si consolidarea granitelor personale, ancorarea, desfacerea contractelor personale, improspatarea energetica, lamentarea constienta, intrebari-cheie pentru fiecare emotie, darurile emotiilor etc.;
• Cum sa iti dezvolti capacitatea de a fi empatic;
• Vocabular emotional in Anexa cartii.
• Fise de prezentare detaliata a emotiilor: toate emotiile sunt de acceptat, pentru ca ele sunt parte din „satul” nostru interior de resurse, elemente si inteligente psihice;
• Familia Furiei, Familia Fricii, Familia Tristetii, Familia Fericirii;
• Trauma este o initiere, o ranire ceremoniala, si are trei etape de procesare pentru a fi vindecata. In general repetam inconstient primele doua etape ale initierii fara sa atingem finalizarea ei;
• Instrumente de lucru cu emotiile: definirea, stabilirea si consolidarea granitelor personale, ancorarea, desfacerea contractelor personale, improspatarea energetica, lamentarea constienta, intrebari-cheie pentru fiecare emotie, darurile emotiilor etc.;
• Cum sa iti dezvolti capacitatea de a fi empatic;
• Vocabular emotional in Anexa cartii.
Aceasta noua editie include perspective si practici pentru anxietate, pentru explorarea singuratatii, pentru utilizarea constructiva a furiei, tranformarea tristetii in noi inceputuri, gestionarea impulsului suicidar, lucrul cu gelozia, invidia si ura, onorarea fericirii si multe altele.
*
Emotiile tale sunt aspecte vitale si de neinlocuit ale inteligentei si cognitiei tale, ale capacitatii tale de a actiona si de a interactiona cu lumea, si ale umanitatii tale. Sa le cunosti inseamna sa patrunzi in apele adanci ale propriului suflet si in sufletul lumii. Karla McLaren
CUPRINS:
PREFATA NOII EDITII
PARTEA I
RESTABILIREA LIMBAJULUI TAU NATIV
1. INTRODUCERE:
Crearea unei vieti constiente 15
Crearea unei vieti constiente 15
2. CALATORIA MEA EMPATICA
Inceputurile dificile ale hiperempatiei 22
Inceputurile dificile ale hiperempatiei 22
3. APE TULBURI
Cum am ajuns sa fim atat de confuzi? 41
Cum am ajuns sa fim atat de confuzi? 41
4. „E NEVOIE DE UN SAT INTREG”
Sustine-ti emotiile 62
Sustine-ti emotiile 62
5. REVITALIZAREA NATURII TALE ELEMENTARE
Sa facem loc pentru Sinele tau Central 86
Sa facem loc pentru Sinele tau Central 86
6. EVITARE, DEPENDENTA SI TREZIRE INTERIOARA
Intelegerea nevoii de distragere 112
Intelegerea nevoii de distragere 112
7. VINDECATORI… FARA SA VREM
Rolul traumei in psihopoetica sufletului 129
Rolul traumei in psihopoetica sufletului 129
8. ROLUL EMOTIILOR IN VINDECAREA TRAUMEI
Apa te va calauzi spre casa 157
Apa te va calauzi spre casa 157
9. DE CE IUBIREA NU ESTE O EMOTIE
Promisiunea de neclintit 170
Promisiunea de neclintit 170
10. CONSTRUIREA UNEI PLUTE
Cele 5 practici de mindfulness empatic 173
Cele 5 practici de mindfulness empatic 173
PARTEA A II-A
ACCEPTAREA PROPRIILOR EMOTII
11. CUFUNDAREA IN APA
Trezirea tuturor emotiilor tale 219
Trezirea tuturor emotiilor tale 219
FAMILIA FURIEI
Granite personale, reguli si ghid comportamental
Granite personale, reguli si ghid comportamental
12. FURIA
Santinela onorabila 230
Santinela onorabila 230
13. APATIA SI PLICTISEALA
Masca protectoare a furiei 261
Masca protectoare a furiei 261
14. RUSINEA SI VINOVATIA
Restaurarea integritatii 272
Restaurarea integritatii 272
15. URA
Oglinda profunda 299
Oglinda profunda 299
FAMILIA FRICII
Instincte, intuitie si orientare
Instincte, intuitie si orientare
16. FRICA
Intuitia si actiunea 326
Intuitia si actiunea 326
17. ANXIETATEA SI INGRIJORAREA
Concentrare, motivatie si finalizare 341
Concentrare, motivatie si finalizare 341
18. CONFUZIA
Masca vindecatoare a fricii si a anxietatii 360
Masca vindecatoare a fricii si a anxietatii 360
19. GELOZIA
Radarul relational 371
Radarul relational 371
20. SINGURATATEA
Impulsul de a crea legaturi 383
Impulsul de a crea legaturi 383
21. INVIDIA
Radarul interactiunilor 390
Radarul interactiunilor 390
22. PANICA – IMEDIATA SI INGHETATA
Protectorul puternic si Martorul vindecator 404
Protectorul puternic si Martorul vindecator 404
FAMILIA TRISTETII
Oprirea, eliberarea si recuperarea
Oprirea, eliberarea si recuperarea
23. TRISTETEA
Cea care cara Apa 433
Cea care cara Apa 433
24. JELANIA
Raul cu ape adanci al sufletului 453
Raul cu ape adanci al sufletului 453
25. DEPRESIA SITUATIONALA
Ingenioasa stagnare 474
Ingenioasa stagnare 474
26. IMPULSUL SUICIDAR
Intunericul dinaintea zorilor 497
Intunericul dinaintea zorilor 497
FAMILIA FERICIRII
Speranta, incredere si inspiratie
Speranta, incredere si inspiratie
27. FERICIREA
Amuzament si posibilitati 517
Amuzament si posibilitati 517
28. MULTUMIREA
Apreciere si recunostinta 527
Apreciere si recunostinta 527
29. BUCURIA
Afinitate si comuniune 538
30. STRES SI REZISTENTA
Intelegerea fizicii emotionale 549
Intelegerea fizicii emotionale 549
31. EMOTIILE SUNT LIMBAJUL TAU NATIV
Arta unei vieti bine traite 560
Arta unei vieti bine traite 560
MULTUMIRI 567
ANEXA 569
TERMENI NESPECIFICI PENTRU EMOTII 576
RESURSE SUPLIMENTARE 577
INDEX 582
DESPRE AUTOR 597
Accesul clienţilor
-Cărţi noi
-Promoţii
-- 52,00 lei55,00 lei (-5,45%)
- 55,00 lei59,90 lei (-8,18%)
- 50,00 lei55,00 lei (-9,09%)
RECENZII