Legături pierdute. Cauze reale ale depresiei și soluții surprinzătoare

... ce provoaca depresia si anxietatea? Si cum pot fi vindecate? Cunoscutul jurnalist Johann Hari a suferit de depresie din copilărie și a început un tratament cu antidepresive când era adolescent. I s-a spus de nenumărate ori că problemele sale erau cauzate de un dezechilibru chimic din creier. La vârsta adultă, după ce s-a specializat în științe sociale, a început să cerceteze dacă acest fapt era adevărat – și a aflat că aproape tot ceea ce i se spusese despre depresie și anxietate era greșit.

 

Deoarece ţi s-a oferit o explicaţie greşită pentru apariţia depresiei şi anxietăţii tale, cauţi soluţiile greşite. Deoarece ţi s-a spus că depresia şi anxietatea reprezintă defecte ale substanţelor chimice din creierul tău, vei înceta să mai cauţi răspunsurile în viaţa ta şi în psihicul tău şi în mediul tău, şi nu vei mai încerca să le schimbi. Vei rămâne blocat într-o poveste cu serotonină. Vei încerca să scapi de sentimentele depresive din mintea ta. Dar nu va funcţiona, decât dacă scapi de cauzele sentimentelor depresive din viaţa ta. Suferinţa ta nu este o avarie. Este un semnal – un semnal necesar.
Johann Hari

 

 

Prolog: Mărul
Introducere: Un mister

 

Partea I: Fisura din vechea poveste
1. Bagheta magică
2. Dezechilibrul
3. Excepţia doliului
4. Primul steag de pe Lună

 

Partea a II‑a: Deconectarea: nouă cauze ale depresiei și anxietăţii
5. Ridicarea steagului (Introducere la Partea a II‑a)
6. Prima cauză: deconectarea de o muncă plină de sens
7. A doua cauză: deconectarea de alţi oameni
8. A treia cauză: deconectarea de valorile importante
9. A patra cauză: deconectarea de traumele copilăriei
10. A cincea cauză: deconectarea de poziţia socială şi de respect
11. A şasea cauză: deconectarea de lumea naturală
12. A şaptea cauză: deconectarea de un viitor sigur sau promiţător
13. A opta şi a noua cauză: adevăratul rol al genelor şi modificărilor creierului

 

Partea a III‑a: Reconectarea. Sau un alt tip de antidepresiv
14. Vaca
15. Noi am construit acest oraş
16. Prima reconectare: faţă de alţi oameni
17. A doua reconectare: prescripția socială
18. A treia reconectare: faţă de o muncă plină de însemnătate
19. A patra reconectare: faţă de valorile importante
20. A cincea reconectare: bucuria solidară şi depăşirea dependenţei de sine
21. A şasea reconectare: conștientizarea şi depăşirea traumelor din copilărie
22. A şaptea reconectare: refacerea viitorului

Concluzie: Întoarcerea acasă
Mulţumiri